Detoks dieta oczyszczająca organizm. Na 14 dni

  •  
  •  
  •  

Detoks, czyli dieta oczyszczająca organizm od Terapii Sokami.

Dieta oczyszczająca organizm, czyli detoks na 2 tygodnie

Dzień 1 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kapusta pekińska, ¼ pomarańczy oraz cytryna
  • Surówka: seler korzeń i marchew oraz jabłko, dodatkowo ocet jabłkowy
  • Gotowane warzywa: marchew oraz koperek zielony
  • ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa cebulowa
  • Surówka: sałata zielona i pomidor oraz cebula
  • Surówka: dynia i jabłko, czarna porzeczka, dodatkowo cytryna
  • Gotowane warzywa: kalafior w ziołach
  • Owoce: jabłko

Kolacja:

  • Sok jabłkowy. Możesz wycisnąć w wyciskarce Kuvings D9900
  • Surówka: biała rzodkiew i jabłko oraz rodzynki
  • Surówka: brokuł oraz ogórek kiszony, ponadto czosnek
  • Gotowane warzywa: bigos ze świeżej kapusty

Dzień 2 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: biała kapusta i marchew, jabłko oraz ocet jabłkowy
  • Surówka: brukiew, dodatkowo jabłko, rodzynki i zielona pietruszka
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: jarzynowa
  • Surówka: cukinia i jabłko oraz rodzynki
  • Surówka: tarty kalafior i dodatkowo ogórek kiszony oraz czosnek
  • Gotowane warzywa: buraki czerwone
  • Owoce: plaster arbuza lub melona

Kolacja:

  • Sok pomidorowy
  • Surówka: czarna rzepa i jabłko oraz marchew i zielona pietruszka
  • Surówka: kapusta czerwona, oraz ¼ pomarańczy i cytryna
  • Gotowane warzywa: jabłko pieczone dodatkowo faszerowane maliną
  • Dodatek surowych jarzyn: między innymi ogórek kiszony

Dzień 3 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kabaczek i jabłko oraz rodzynki
  • Surówka: pomidor i sałata zielona oraz seler naciowy, szczypiorek
  • Gotowane warzywa na przykład brokuł gotowany w ziołach
  • Owoce: ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa: jarzynowa dodatkowo zakwaszana ogórkiem kiszonym
  • Surówka: pietruszka korzeń i jabłko, marchew oraz cytryna
  • Surówka: papryka oraz rzodkiewka i cebula, także kiszony ogórek
  • Gotowane warzywa: kapusta faszerowana warzywami dodatkowo z przecierem pomidorowym
  • Owoce: jabłko

Kolacja:

  • Sok jabłkowy
  • Surówka: por i truskawka oraz jabłko
  • Surówka: czerwone buraki, a także kiszona kapusta
  • Gotowane warzywa: leczo jarskie
  • Dodatek surowych jarzyn: papryka

Dzień 4 Detoksu

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kiszona kapusta i marchew, jabłko oraz szczypiorek
  • Surówka: brokuł tarty, również jabłko, jagody i cytryna
  • Gotowane warzywa: cebula i zielona pietruszka
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: pomidorowa
  • Surówka: seler korzeń, cebula czerwona, także rzodkiewka i szczypiorek
  • Surówka: biała rzodkiew, jabłko, koperek zielony
  • Grillowane warzywa: szaszłyk warzywny
  • Owoce: truskawki

Kolacja:

  • Sok warzywny zakwaszany cytryną
  • Surówka: kabaczek, jabłko, truskawki
  • Surówka: biała kapusta i marchew, cebula oraz jabłko
  • Gotowane warzywa: mus owocowy z mieszanych owoców
  • Dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony

Dzień 5 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kapusta pekińska, i ¼ pomarańczy, dodatkowo cytryna
  • Surówka: kabaczek i marchewka, jabłko, oraz ocet jabłkowy
  • Gotowane warzywa: marchew i koperek zielony
  • Owoce: ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa: cebulowa
  • Surówka: sałata zielona i pomidor, także cebula
  • Surówka: dynia, jabłko, również czarna porzeczka i cytryna
  • Gotowane warzywa: kalafior gotowany w ziołach
  • Owoce: plaster arbuza lub melona

Kolacja:

  • Sok jabłkowy
  • Surówka: czarna rzepa oraz jabłko i rodzynki
  • Surówka: kapusta czerwona, także jabłko, truskawka i cytryna
  • Gotowane warzywa: puree z korzenia pietruszki z jabłkiem, dodatkowo koperek
  • Dodatek surowych jarzyn: kalarepa

Dzień 6 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: cukinia i czarna porzeczka, oraz jabłko
  • Surówka: ogórek świeży i papryka czerwona
  • Gotowane warzywa: seler korzeń z koperkiem
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: ogórkowa
  • Surówka: buraki czerwone oraz cebula, ogórek kiszony
  • Surówka: biała rzodkiew, jabłko i również jagody
  • Gotowane warzywa: gołąbki jarskie
  • Owoce: plaster melona

Kolacja:

  • Sok pomidorowy
  • Surówka: brukiew, oraz cytryna i ¼ mandarynki
  • Surówka: brokuł tarty i rzodkiew oraz czosnek, kiszony ogórek
  • Gotowane warzywa: jabłko pieczone faszerowane na przykład maliną lub truskawką
  • Dodatek surowych jarzyn: pomidor

Dzień 7 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: dynia oraz jabłko, rodzynki i sok z cytryny
  • Surówka: marchew, jabłko oraz szczypiorek, dodatkowo koperek
  • Gotowane warzywa: kiszona kapusta razem z  zieloną pietruszką
  • Owoce: ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa: kalafiorowa
  • Surówka: papryka zielona, rzodkiewka, cebula
  • Surówka: czerwona kapusta, jabłko, czarna porzeczka, cytryna
  • Gotowane warzywa: kabaczek faszerowany warzywami
  • Owoce: jabłko

Kolacja:

  • Sok z kapusty kiszonej
  • Surówka: czarna rzepa i truskawka oraz jabłko
  • Surówka: seler naciowy i jabłko oraz sok z cytryny
  • Gotowane warzywa: cukinia duszona z jabłkiem i cytryna
  • Dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony

Dzień 8 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kabaczek i jabłko, dodatkowo rodzynki rodzynki
  • Surówka: kiszone ogórki i cebula
  • Gotowane warzywa: pietruszka w korzeniu
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: z pora
  • Surówka: sałata zielona i  pomidor, oraz szczypiorek
  • Surówka: kapusta pekińska i jabłko oraz jagody
  • Gotowane warzywa: brokuł z kalafiorem
  • Owoce: truskawki

Kolacja:

  • Sok warzywny zakwaszany kwasem mlekowym (Avit)
  • Surówka: czerwone buraki, jabłko, rodzynki
  • Surówka: kapusta biała, marchewka, szczypiorek
  • Gotowane warzywa: mus jabłkowy
  • Dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony

Dzień 9 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: brukiew, jabłko, cytryna
  • Surówka: tarty brokuł, kiszony ogórek, dodatkowo czosnek
  • Gotowane warzywa: dynia z wiśniami
  • Owoce: ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa: marchwiowa
  • Surówka: papryka i rzodkiewka oraz kiszony ogórek
  • Surówka: czerwona kapusta i arbuz, dodatkowo sok z cytryny
  • Gotowane warzywa: gołąbki warzywne
  • Owoce: plaster melona

Kolacja:

  • Sok jabłkowy
  • Surówka: biała rzodkiew, jabłko oraz truskawki
  • Surówka: kabaczek, także jabłko i jagody
  • Gotowane warzywa na przykład: puree z dyni
  • Dodatek surowych jarzyn: kalarepa

Dzień 10 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: świeża kapusta, jabłko, cebula
  • Surówka na przykład: marchew, i jabłko a także koperek
  • Gotowane warzywa: por
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: koperkowa
  • Surówka: pomidor i czerwona cebula oraz ogórek kiszony
  • Surówka: dynia, rodzynki,dodatkowo cytryna
  • Gotowane warzywa: kabaczek faszerowany warzywami
  • Owoce: plaster arbuza lub melona

Kolacja:

  • Sok wielowarzywny (zielony)
  • Surówka: czarna rzepa, jabłko, pietruszka zielona
  • Surówka: seler korzeń, jabłko i czarne jagody
  • Gotowane warzywa: jabłko pieczone
  • Dodatek surowych jarzyn: rzodkiewki

Dzień 11 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kapusta pekińska oraz ¼ mandarynki
  • Surówka: marchew i jabłko oraz szczypiorek
  • Gotowane warzywa: seler korzeń i koperek zielony
  • Owoce: ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa: cebulowa
  • Surówka: sałatka z owoców (jabłko, grapefruit, kiwi)
  • Surówka: ogórki małosolne i koperek
  • Gotowane warzywa: kalafior gotowany w ziołach
  • Owoce: jabłko

Kolacja:

  • Sok pomidorowy
  • Surówka: czerwone buraki, cebula, ogórek kiszony
  • Surówka: brukiew, marchew, czarna porzeczka
  • Gotowane warzywa: bigos warzywny z kiszonej kapusty
  • Dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony

Dzień 12 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: cukinia, jabłko, malina
  • Surówka: biała kapusta, marchew, cytryna
  • Gotowane warzywa: biała rzodkiew, zielona pietruszka
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: z brukselki
  • Surówka: sałata zielona, papryka, cebula
  • Surówka: czerwona kapusta, ¼ pomarańczy
  • Gotowane warzywa: szaszłyk warzywny
  • Owoce: mieszanka owocowa z kiwi, cytryny i pomarańczy

Kolacja:

  • Sok lub inny napój: sok grapefruitowy
  • Surówka: kiszona kapusta, czerwone buraki
  • Surówka: seler, jabłko, truskawki
  • Owoce: kilka truskawek
  • Dodatek surowych jarzyn: papryka

Dzień 13 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: kapusta pekińska, jabłko, marchew
  • Surówka: kalafior tarty, ogórek kiszony, czosnek
  • Gotowane warzywa: brukiew, koperek
  • Owoce: ½ grapefruita

Obiad:

  • Zupa: kapuśniak ze słodkiej kapusty
  • Surówka: dynia, jabłko, rodzynki
  • Surówka: pomidory, rzodkiewka, szczypiorek
  • Gotowane warzywa: puree z marchwi
  • Owoce: truskawki

Kolacja:

  • Sok z kiszonej kapusty
  • Surówka: brukiew, marchew, melon
  • Surówka: czarna rzepa, jabłko, cytryna
  • Gotowane warzywa: kabaczek duszony
  • Dodatek surowych jarzyn: pomidor

Dzień 14 Detoksu

Śniadanie:

  • Sok z marchwi
  • Zakwas buraczany
  • Surówka: biała kapusta, jabłko, cebula, nać pietruszki
  • Surówka: seler korzeń, marchewka, sok z cytryny
  • Gotowane warzywa: marchew, koperek
  • Owoce: jabłko

Obiad:

  • Zupa: selerowa
  • Surówka: papryka, cebula, rzodkiewka, szczypiorek
  • Surówka: kabaczek, jabłko, koperek
  • Gotowane warzywa: brokuł
  • Owoce: plaster arbuza

Kolacja:

  • Sok grejpfrutowy
  • Surówka: biała rzodkiew, jabłko, maliny
  • Surówka: czerwone buraki, jabłko
  • Gotowane warzywa: bigos ze słodkiej kapusty
  • Dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony

Nasza detoks dieta oczyszczająca organizm ze złogów toksyn pomogła już niejednej osobie!

Udostępnij:

Jak powstaje nowotwór? Jak rodzi się rak?

“Ciało i ducha ratować pożywieniem” dr Ewa Dąbrowska

Skomentuj