Detoks jabłkowy na 5 dni od Terapii Sokami. Oczyść się z toksyn i poczuj lepiej, a także lżej. Efekt detoksu jabłkowego jest widoczny już po 5 dniach. Da się oczyścić jabłkiem? Oczywiście! Namawiamy i polecamy. Spróbuj, bo efekt jest piorunujący.
Poznaj także właściwości zdrowotne soku jabłkowego.
Efekty detoksu jabłkowego
5 dni detoksu sokiem z jabłek i możesz zmniejszyć wagę ciała od 0,5 do nawet 1 kg dziennie. Efektem jest między innymi oczyszczenie ciała z toksyn oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Dlatego oponce i boczkom już dziękujemy, witamy natomiast dobre samopoczucie i lekkość.
Dodatkowe atuty to na pewno lepsze trawienie, również mniejszy apetyt, a także mniejsza objętość żołądka. Dlatego detoks jabłkowy to dobry początek do wprowadzenia lekkiej i zbilansowanej diety na co dzień.
Ponadto pij 3 litry dobrej, filtrowanej wody dziennie. Mogą to być również herbaty ziołowe, czy na przykład napary: z rumianku, mięty oraz kopru. Oczywiście bez żadnych dodatków, typu: cukier czy miód.
Dieta jabłkowa 5-dniowa
Dzień 1- Detoks jabłkowy:
Śniadanie:
- 2 jabłka starte oraz dodatkowo skropione cytryną
Przekąska:
- Jabłko
Obiadokolacja:
- 3 pieczone jabłka.
Dzień 2 – Detoks jabłkowy:
Śniadanie:
- Jabłko
- Szklanka mleka roślinnego oczywiście bez cukru
Przekąska:
zrób sałatkę z:
- 2 jabłek
- ½ małej główki sałaty masłowej
- 2 marchewek
- ½ pieczonego buraka
- Świeżej mięty
- Sos oliwy z oliwek, musztarda Dijon oraz ocet jabłkowy, sól i pieprz
Obiadokolacja:
- 2 pieczone jabłka
Dzień 3 – Detoks jabłkowy:
Śniadanie:
- Jabłko
- Jajko kurze z chowu ekologicznego „0” na miękko
Przekąska I:
zrób sałatkę z:
- Jabłka
- i ½ szklanki ugotowanej cieciorki
- Pomidora
- Szalotki
- Dodatkowo dodaj miętę, sól i pieprz
Przekąska II:
- Szklanka jogurtu roślinnego
Obiadokolacja:
- Jabłko
- Zupa z soczewicy:
2 marchewki z pietruszką oraz ½ selera i ½ szklanki czerwonej soczewicy
lub - Sałatka:
jabłko oraz plaster pieczonej piersi indyka i marchewka ½ brokułu na parze
+ sos: oliwa z oliwek i musztarda Dijon oraz ocet jabłkowego, sól i pieprz
Dzień 4 – Detoks jabłkowy:
Śniadanie:
smoothie:
- Jabłko
- 3 liście jarmużu
- Banan
- ½ szklanki mrożonych malin
- Szklanka mleka roślinnego
Możesz zrobić na przykład w Blenderze Wysokoobrotowym Blendtec 625 Designer
Przekąska:
- Jabłko
Obiad:
- Grillowane warzywa:
marchewka wraz z ½ cukinii i ½ bakłażanem oraz ½ papryki czerwonej i ½ papryki zielonej - lub klarowna zupa warzywna:
z warzyw jak do grillowania, na bulionie warzywnym
Przekąska:
- Pomarańcza
lub - ½ niedużego arbuza
Przed kolacją:
- Szklanka zielonej herbaty
Kolacja:
- Jabłko
- Sałatka jarzynowa:
gotowana: marchewka oraz pietruszka i ¼ selera i również ¼ szklanka groszku
lub - Koktajl:
wyciśnij w wyciskarce jabłko oraz 2 łodygi selera naciowego i ½ obranego banana oraz ½ buraka i dodatkowo dodaj szklankę mleczka roślinnego bez cukru
Dzień 5 – Detoks jabłkowy:
Śniadanie:
- Jabłko
- Jajko ugotowane na twardo
Lunch:
- Jabłko
- Grillowane warzywa: marchewka i mała cukinia oraz mały bakłażan, ½ papryki czerwonej
- ½ papryki zielonej
lub: - Jabłko
- Klarowna zupa warzywna: marchewka i mała cukinia oraz mały bakłażan, ½ papryki czerwonej i ½ papryki zielonej a także bulion warzywny
Przekąska:
- Nektarynka
lub - Mandarynka
Przed obiadem:
- Szklanka zielonej herbaty
- Ciasteczko owsiane bez cukru
Obiadokolacja:
- Jabłko
- Pieczona biała ryba (150 g filetu)
- Szklanka pieczonych szparagów lub na przykład duszonej fasoli szparagowej
albo - Jabłko
- i na przykład chili z czerwonej fasoli oraz papryki i pomidorów
Podsumowując:
Kiedy skończysz już oczyszczanie 5-dniowe, to pamiętaj, żeby nadal codziennie jeść jabłka. Niech na stałe zagoszczą w Twoim menu, żeby nadal oczyszczać Twój organizm. Powodzenia!
