Jabłkowy detoks na 5 dni

  •  
  •  
  •  

Detoks jabłkowy na 5 dni od Terapii Sokami. Oczyść się z toksyn i poczuj lepiej, a także lżej. Efekt detoksu jabłkowego jest widoczny już po 5 dniach. Da się oczyścić jabłkiem? Oczywiście! Namawiamy i polecamy. Spróbuj, bo efekt jest piorunujący.

Poznaj także właściwości zdrowotne soku jabłkowego.

Efekty detoksu jabłkowego

5 dni detoksu sokiem z jabłek i możesz zmniejszyć wagę ciała od 0,5 do nawet 1 kg dziennie. Efektem jest między innymi oczyszczenie ciała z toksyn oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Dlatego oponce i boczkom już dziękujemy, witamy natomiast dobre samopoczucie i lekkość.

Dodatkowe atuty to na pewno lepsze trawienie, również mniejszy apetyt, a także mniejsza objętość żołądka. Dlatego detoks jabłkowy to dobry początek do wprowadzenia lekkiej i zbilansowanej diety na co dzień.
Ponadto pij 3 litry dobrej, filtrowanej wody dziennie. Mogą to być również herbaty ziołowe, czy na przykład napary: z rumianku, mięty oraz kopru. Oczywiście bez żadnych dodatków, typu: cukier czy miód.

Dieta jabłkowa 5-dniowa

Dzień 1- Detoks jabłkowy:

Śniadanie:

  • 2 jabłka starte oraz dodatkowo skropione cytryną

Przekąska:

  • Jabłko

Obiadokolacja:

  • 3 pieczone jabłka.

Dzień 2 – Detoks jabłkowy:

Śniadanie:

  • Jabłko
  • Szklanka mleka roślinnego oczywiście bez cukru

Przekąska:

zrób sałatkę z:

  • 2 jabłek
  • ½ małej główki sałaty masłowej
  • 2 marchewek
  • ½ pieczonego buraka
  • Świeżej mięty
  • Sos oliwy z oliwek, musztarda Dijon oraz ocet jabłkowy, sól i pieprz

Obiadokolacja:

  • 2 pieczone jabłka

Dzień 3 – Detoks jabłkowy:

Śniadanie:

  • Jabłko
  • Jajko kurze z chowu ekologicznego „0” na miękko

Przekąska I:

zrób sałatkę z:

  • Jabłka
  • i ½ szklanki ugotowanej cieciorki
  • Pomidora
  • Szalotki
  • Dodatkowo dodaj miętę, sól i pieprz

Przekąska II:

  • Szklanka jogurtu roślinnego

Obiadokolacja:

  • Jabłko
  • Zupa z soczewicy:
    2 marchewki z pietruszką oraz ½ selera i ½ szklanki czerwonej soczewicy
    lub
  • Sałatka:
    jabłko oraz plaster pieczonej piersi indyka i marchewka ½ brokułu na parze
    + sos: oliwa z oliwek i  musztarda Dijon oraz ocet jabłkowego, sól i pieprz

Dzień 4 – Detoks jabłkowy:

Śniadanie:
smoothie:

Przekąska:

  • Jabłko

Obiad:

  • Grillowane warzywa:
    marchewka wraz z ½ cukinii i ½ bakłażanem oraz ½ papryki czerwonej i ½ papryki zielonej
  • lub klarowna zupa warzywna:
    z warzyw jak do grillowania, na bulionie warzywnym

Przekąska:

  • Pomarańcza
    lub
  • ½ niedużego arbuza

Przed kolacją:

  • Szklanka zielonej herbaty

Kolacja:

  • Jabłko
  • Sałatka jarzynowa:
    gotowana: marchewka oraz pietruszka i ¼ selera i również ¼ szklanka groszku
    lub
  • Koktajl:
    wyciśnij w wyciskarce jabłko oraz 2 łodygi selera naciowego i ½ obranego banana oraz ½ buraka i dodatkowo dodaj szklankę mleczka roślinnego bez cukru

Dzień 5 – Detoks jabłkowy:

Śniadanie:

  • Jabłko
  • Jajko ugotowane na twardo

Lunch:

  • Jabłko
  • Grillowane warzywa: marchewka i mała cukinia oraz mały bakłażan, ½ papryki czerwonej
  • ½ papryki zielonej
    lub:
  • Jabłko
  • Klarowna zupa warzywna: marchewka i mała cukinia oraz mały bakłażan, ½ papryki czerwonej i ½ papryki zielonej a także bulion warzywny

Przekąska:

  •  Nektarynka
    lub
  •  Mandarynka

Przed obiadem:

  • Szklanka zielonej herbaty
  • Ciasteczko owsiane bez cukru

Obiadokolacja:

  • Jabłko
  • Pieczona biała ryba (150 g filetu)
  • Szklanka pieczonych szparagów lub na przykład duszonej fasoli szparagowej
    albo
  • Jabłko
  • i na przykład chili z czerwonej fasoli oraz papryki i pomidorów

Podsumowując:
Kiedy skończysz już oczyszczanie 5-dniowe, to pamiętaj, żeby nadal codziennie jeść jabłka. Niech na stałe zagoszczą w Twoim menu, żeby nadal oczyszczać Twój organizm. Powodzenia!

Udostępnij:

Jak leczyć raka i wygrać z rakiem?

Witamina K. Gdzie szukać ?

Skomentuj