Soki na cukrzycę. 20 przepisów

  •  
  •  
  •  

Soki na cukrzycę to antycukrzycowa rewolucja.
Działanie soków wyciskanych z warzyw i owoców jest znacznie silniejsze niż samych warzyw i owoców, ponieważ sok lepiej przyswajany.
Dlatego przy cukrzycy, owoce z uwagi na zawartość fruktozy, ogranicz do dwóch porcji dziennie.
Soki przeciw cukrzycy powinny zawierać więcej składników warzywnych niż owocowych. Sprawdź także indeks glikemiczny warzyw i owoców.

Soki na cukrzycę dr. Walkera w oparciu o terapię Gersona

1. Sok z dyni


2. Sok z marchwi, selera i pietruszki


3. Sok z marchwi, selera, cykorii i pietruszki

  • Marchew 210 g
  • Seler 140 g
  • Cykoria 55 g
  • Pietruszka 55 g

4. Sok z marchwi, sałaty i szpinaku

  • Marchew 225 g
  • Sałata 140 g
  • Szpinak 85 g

5. Sok z marchwi, sałaty, zielonego groszku i brukselki

  • Marchew 170 g
  • Sałata 110 g
  • Groszek zielony 85 g
  • Brukselka 85 g

6. Sok z marchwi i szpinaku

  • Marchew 285 g
  • Szpinak 170 g

Soki na cukrzycę

1. Antyoksydant w szklance

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1 mała cebula
  • ½ garści kiełków czosnku
  • Garść kiełków brokułu
  • 1 jabłko

2. Prosto z ogródka

  • 1 jabłko
  • 3 buraki
  • 1 gruszka
  • ½ cytryny bez skórki
  • 1 cm korzenia imbiru

3. Zdrowy smakołyk

  • 3 marchewki
  • 1 morela bez pestki
  • Jarmuż (4-5 liści)

4. Chlorofilowa bomba


5. Niebieska laguna

  • 150 ml mleka sojowego lub orzechowego
  • ½ garści świeżych lub mrożonych jagód lub wiśni drylowanych
  • ¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku żurawinowego

6. Energetyzująca zieleń

  • 2 szklanki świeżego szpinaku
  • ½ szklanki mleka sojowego
  • 1 łyżka soku z trawy pszenicznej lub jęczmiennej
  • 1 łyżka nasion dyni
  • Odrobina miłorzębu

7. Odnowa komórek

  • ¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta
  • Garść świeżych lub mrożonych jagód
  • 10 truskawek
  • 1 łyżeczka ostropestu

Zielone soki na cukrzycę z siemieniem lnianym

Do każdego soku dodaj 2 łyżki stołowe zmielonego siemienia lnianego.

1. Pomarańcze ze śliwkami

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • 2 pomarańcze, obrane ze skórki
  • ½ filiżanki śliwek bez pestek
  • 1 łyżeczka cynamonu

2. Papryka z zielonymi…

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • Papryka czerwona
  • Cebulka

3. Kiwi z czarną porzeczką

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • Garść czarnej porzeczki
  • 2 owoce kiwi ze skórką
  • 1 filiżanka truskawek (mogą być mrożone)

4. Borówki

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • ½ filiżanki wody
  • 1½ filiżanki świeżych lub mrożonych borówek

5. Kapuściany koperek

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • Kilka liści kapusty białej
  • Seler naciowy
  • Koperek

6. Pomarańcza z cytryną

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • 1 filiżanka wody
  • ½ cytryny obranej ze skóry
  • 1 pomarańcza obrana ze skóry

7. Awokado z zieleniną

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • 2 filiżanki mrożonych lub świeżych truskawek
  • ¼ awokado bez skóry i bez pestki

UWAGA! Zrezygnuj całkowicie z owoców suszonych!

Cukrzyca to zespół zaburzeń metabolicznych, powodujących między innymi hiperglikemię, czyli zbyt wysoki poziom cukru we krwi.
Bez wątpienia niezdiagnozowana i nieleczona cukrzyca prowadzi do ciężkich powikłań jak:

  • Choroby nerek
  • Zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej
  • Zaburzenia czucia w dłoniach i stopach
  • Choroba niedokrwienna
  • Kwasica ketonowa
  • Hipoglikemia (duży spadek cukru)
  • A nawet śpiączka cukrzycowa

Możesz zapobiegać cukrzycy i leczyć cukrzycę także naturalnymi metodami.

Gluten w jelitach. Objawy, uczulenia.

10 x sok na endometrioze

Skomentuj