Soki na odporność. Pij na zdrowie!

  •  
  •  
  •  

Soki na odporność. Układ odpornościowy chroni nas przed rozwojem nowotworów, przed uszkodzeniem serca, porażeniem nerwów, infekcją…

Wprowadź nasze receptury sokowe do menu i ciesz się super zdrowiem i dobrą odpornością.

Soki na odporność

1. Miodowy nektar antybakteryjny

  • 2 cytryny obrane ze skórki
  • Ząbek czosnku lub garść kiełków czosnku
  • 2 cm świeżego korzenia imbiru
  • Jabłko
  • Gruszka
  • Łyżka miodu (dodaj do już wyciśniętego soku)
  • 2 centymetrowy plasterek chrzanu (dla odważnych)
  • Opcjonalnie szklanka ciepłej wody

2. Naturalny antybiotyk

  • 3 marchewki
  • 3 ząbki czosnku
  • Garść świeżego tymianku
  • Papryczka chili
  • ½ ogórka
  • Jabłko

3. Sok wzmacniający odporność

  • 2 garści listków świeżej melisy
  • Garść kwiatów rumianku
  • 6 owoców dzikiej róży
  • 2 garście kiełków koniczyny
  • Garść tymianku
  • Garść lukrecji
  • 2 cm korzenia imbiru

4. Sok z burakiem na ratunek

  • Burak z liśćmi
  • 3 marchewki
  • 2 jabłka

5. Koktajl kantalupa z marchewką

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych, np: szpinaku
  • ½ filiżanki zielonej herbaty
  • Banan bez skórki
  • Marchewka
  • Filiżanka melona cukrowego (kantalupy) pozbawionego pestek i skóry

6.  Zielona truskawka

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych np: jarmuż
  • ½ filiżanki zielonej herbaty
  • ½ filiżanki  truskawek
  • Banan bez skórki
  • Kilka listków stewii (opcjonalnie)

7. Truskawki z pomarańczą z odpornością tańczą

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych, np: sałata
  • ½ filiżanki dobrej wody
  • 2 filiżanki truskawek
  • Duża pomarańcza obrana ze skórki

8. Tropikalnie z jeżynami

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych, np: szpinak
  • Filiżanka wody
  • ½ filiżanki jeżyn
  • ½ filiżanki malin
  • 1 obrane mango i bez pestki
  • Pomarańcza bez skórki

9. Banan z cytryną

  • 2 garście zielonych warzyw liściastych
  • Banan bez skórki
  • ½ filiżanki białych winogron
  • Cytryna obrana ze skórki
  • Kilka listków stewii (opcjonalnie)

Do przygotowania dziennej porcji soków na odporność wystarczą nam dwie pełne garście zieleniny. Aby przyrządzony przez Was koktajl miał słodszy smak, dodajcie do niego stewii wedle uznania.
Wyciskaj soki w wyciskarce wolnoobrotowej o najlepszych parametrach, np. Kuvings Evo820 PLus

Co warto włączyć do diety na podniesienie odporności?

POWODZENIA!

Soki na raka. Przepisy

Soki w ciąży. 17 przepisów z kwasem foliowym

Komentarze do “Soki na odporność. Pij na zdrowie!

Skomentuj