Soki na zaparcia. Zaparcia. Kto ich nie miał? Wszyscy miewają, nie wszyscy jednak wiedzą, co robić.
Soki na zaparcia dr. Walkera w oparciu o Terapię Gersona
1. Sok z marchwi
- Marchew
2. Sok ze szpinaku
- Szpinak
3. Sok z marchwi, buraka i sałaty
- Marchew 280 g
- Burak 85 g
- Sałata 110 g
4. Sok z marchwi i szpinaku
- Marchew 285 g
- Szpinak 170 g
Soki na zaparcia od Terapii Sokami
1. Kapuściany udrażniacz jelit
- ½ główki kapusty, pokrojonej tak, aby dała się włożyć do urządzenia
- 1 garść świeżej bazylii
- 2 marchewki
- 1 jabłko
- ¼ łyżeczki rozgniecionych nasion kopru
2. Fenkułowe odblokowanie stolca
- ½ świeżej bulwy fenkułu włoskiego, rozciętej na pół
- 2 jabłka
- ½ szklanki czerwonych winogron
- ¼ łyżeczki mielonego cynamonu
- Szczypta mielonego fenkułu włoskiego
3. Cios papaji w kupę
- 1 papaja bez nasion
- 2 kiwi
- 1 jabłko
- 1cm korzenia imbiru
4. Gruszkowo – jabłkowo – fenkułowy sok z pektynami
- 2 gruszki
- ¼ świeżej bulwy fenkułu włoskiego
- 2 jabłka
- ½ łyżeczki lukrecji w proszku
5. Rabarbarowy przeczyszczacz
- 2 łodygi świeżego rabarbaru
- 1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek
- 1 pomarańcza bez skórki
- 1cm korzenia imbiru
6. Koktajl z suszonych śliwek
- 1 szklanka mleka sojowego
- ¼ szklanki suszonych śliwek, bez pestek
- 1 banan obrany
7. Burak z gruszką
- 2 garście zielonych warzyw liściastych
- 1 ½ filiżanki mleczka migdałowego
- 2 duże gruszki
- 1 burak
8. Banan z borówką na zaparciały problem
- 2 garście zielonych warzyw liściastych
- ½ szklanki wody
- 1 gruszka
- ½ szklanki świeżych lub mrożonych borówek
- 1 banan obrany ze skórki
9. Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami
- 2 garście zielonych warzyw liściastych
- 1½ filiżanki mleczka migdałowego
- 2 banany, obrane ze skórki
- 5 suszonych śliwek bez pestek
- 1 gruszka
10. Pomarańcze z mango i do WC tango
- 2 garście zielonych warzyw liściastych
- 1 szklanka wody
- 2 pomarańcze obrane
- 1 obrane mango bez pestki
11. Truskawki i kiwi na jelita
- 2 garście zielonych warzyw liściastych
- 1 szklanka wody
- 1½ filiżanki świeżych lub mrożonych truskawek
- 2 owoce kiwi
- 2 łyżki stołowe zmielonego siemienia lnianego
Napary ziołowe na zaparcia
1. Herbatka rumiankowo – lukrecjowo – imbirowa ułatwiająca wypróżnienie
- 1 łyżka kwiatów rumianku
- 1 łyżeczka sproszkowanej lukrecji
- ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru
- 3 szklanki wrzącej wody
Sposób przyrządzenia:
W dzbanku wymieszaj rumianek, lukrecję i imbir. Zalej wrzącą wodą i zaparzaj przez 15 minut. Przelej przez sitko do filiżanek.
2. Koperkowo – anyżowa herbatka na trawienie
Po 1 części nasion:
- anyżu
- kopru
- fenkułu włoskiego
W misce wymieszaj anyż, koper oraz fenkuł włoski i przełóż do czystego, zakręcanego słoika. Przechowuj w chłodnym, suchym i zaciemnionym miejscu.
Sposób przyrządzenia:
1. Do moździerza lub elektrycznego młynka wrzucić 1 łyżeczkę mieszanki nasion na 1 szklankę (250 ml) napoju.
2. Delikatnie rozdrobnij nasiona (za pomocą moździerza lub młynka).
3. Przełóż rozgniecione nasiona do dzbanka i zalej wrzącą wodą.
4. Zaparzaj przez 15 minut.
5. Przelej przez sitko do filiżanki.
Co jeszcze na zaparcia?
Mus Jabłkowy
- 2 szklanki miąższu jabłkowego
- 3 łyżki miodu
- 2 szklanki filtrowanej wody
- 2 szklanki soku jabłkowego
- ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- ¼ łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
Sposób przyrządzenia:
1. W rondlu wymieszaj miąższ, wodę i sok. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu.
2. Zmniejsz ogień i gotuj powoli przez 20-30 minut lub do momentu zagęszczenia się musu.
3. Dodaj miód, cynamon i gałkę muszkatołową.
4. Podawaj ciepłe lub w temperaturze pokojowej.
Mniszkowy zachwyt
- 1 łyżka suszonego korzenia mniszka
- 2 szklanki wody
- 1 łyżka świeżych kwiatów rumianku (lub 1 łyżeczka suszonych)
- 1 łyżeczka nasion fenkułu włoskiego
Sposób przyrządzenia:
1. W rondlu podgrzej na średnim ogniu korzeń mniszka zalany wodą.
2. Przykryj garnek, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
3. Rumianek i nasiona fenkułu umieścić w osobnym dzbanku
4. Zalej dzbanek gorącym wywarem z mniszka, przelewając go przez sitko, aby odcedzić korzeń.
5. Zaparzaj przez 5 minut.
6. Pij ciepłe lub w temperaturze pokojowej.
Wypróbuj nasze soki na zaparcia oraz napary ziołowe. Zrzuć niepotrzebny balast i poczuj się lekko.
Podpowiadamy Jak naturalnymi metodami zwalczyć uciążliwe zaparcia.
WegeBunia
Bardzo sympatycznie napisane😂