Soki na Stres. 11 skutecznych przepisów na soki

Soki na stres dr. Walkera

1. Sok z marchwi

• Marchew

2. Sok z marchwi, buraka i ogórka

• Marchew 280 g
• Burak 85 g
• Ogórek 85 g

3. Sok z marchwi, selera i pietruszki

• Marchew 250 g
• Seler 140 g
• Pietruszka 55 g

4. Sok z marchwi i pietruszki

• Marchew 330 g
• Pietruszka 110 g

5. Sok z marchwi i szpinaku

• Marchew 285 g
• Szpinak 170 g

Najlepsze soki na stres od Terapii Sokami

1. Zielony koktajl uspokajający

• 8 świeżych liści szpinaku
• 2 liście jarmużu
• Burak z liśćmi lub rzepa
• 2 łodygi selera naciowego
• Jabłko

Każdy ze składników tego soku można zastąpić liśćmi sałaty lub kapusty.

2. Marynarski koktajl

• 2 liście jarmużu
• 6 liści szpinaku
• Burak z liśćmi
• Świeży korzeń mniszka
• 2 łyżeczki melasy

3. Ananas z kojącą zieleniną

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1 filiżanka wody
• 2 filiżanki ananasa, pokrojonego w kawałki
• 1 filiżanka mrożonych brzoskwiń
• 1 banan, obrany ze skórki

4. Grejpfrut z bananem ukoją Twe nerwy

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1 filiżanka wody kokosowej
• 1 różowy grejpfrut obrany
• 2 owoce kiwi
• 1 banan obrany

5. Ciemna strona mocy granatu

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• ½ filiżanki soku wyciśniętego z granatu
• 1 banan bez skórki
• po ½ filiżanki mrożonych lub świeżych truskawek i borówek
• ½ filiżanki czerwonych winogron

6. Jabłka z bananami i zieleniną

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1 filiżanka wody
• 1 duże lub 2 małe jabłka
• 2 banany bez skórki
• 1 gruszka
• 1 łyżka stołowa zmielonych nasion szałwii hiszpańskiej

Herbata kojąca nerwy

Wymieszaj po 1 łyżce:

• Melisy
• Werbeny cytrynowej
• Kwiatu lipy
• Kwiatu lawendy
• Męczennicy

Składniki wymieszaj w szczelnej puszce albo słoju z ciemnego szkła.
Przechowuj w zaciemnionym, suchym i chłodnym miejscu.

Przyrządzanie herbatki

Odmierz 1 łyżeczkę mieszanki na szklankę (250 ml) wody. Następnie wsyp do kubka i zalej wrzątkiem. Potem przykryj kubek spodkiem i zaparzaj przez ok 15 minut. Po „naciągnięciu” naparu możesz dodatkowo przecedzić go przez sitko.

Sprawdź także, jak jest najlepsza dieta na stres.

Wypróbuj polecane przez nas zioła na stres.