Sok na endometrioze. Czy jest jakiś przepis? Jest. I to nie jeden. Polecamy wprowadzić do codziennej diety świeżo wyciskane soki.
10 przepisów na soki dla kobiet z endometriozą
Wskazówka: do soków na endomentrioze dodawaj 1 łyżeczkę zalecanych ziół:
- Listki melisy, młodej pokrzywy, krwawnika
- Kwiaty lawendy, rumianku, męczennicy, koniczyny
1. Burak z marchewką
2. Hormonalna równowaga
- Szklanka malin
- ½ szklanki jagód
- 1 cm korzenia imbiru
3. Koktajl z kapusty
- ¼ główki kapusty
- 2 marchewki
- 3 łodygi selera naciowego
- Garść kiełków czosnku
- 3 świeże gałązki pietruszki
- 2 pasternaki
- Garść kiełków kopru
- Burak
- Jabłko
4. Letnie orzeźwienie Sok na endometrioze
- Szklanka wiśni drylowanych
- Grejpfrut obrany ze skóry
- Jabłko
5. Zielony uzdrowiciel
- 2 garście kiełków zielonego groszku
- 6 gałązek pietruszki
- 2 marchewki
6. Paprykowe zdrowie
- Czerwona papryka
- Zielona papryka
- ½ ogórka
- Marchewka
7. Uzdrawiająca dynia w leczeniu endometriozy
- Słodki ziemniak
- Szklanka obranej dyni w kostce
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne
- Garść kiełków kopru
- ½ łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
8. Sok marchwiowo-jabłkowy na mięśniaki macicy
- 4 marchewki
- 2 łodygi selera naciowego
- Jabłko
- 4 świeże gałązki pietruszki
9. Zdrowie ukryte w jarmużu
- 6 liści jarmużu
- 2 marchewki
- Garść kiełków czosnku
- Jabłko
- 2 cm korzenia imbiru
- ½ cytryny bez skórki
10. Zielenina z burakiem na endometrioze
- Garść świeżych liści szpinaku
- 4 liście jarmużu
- Burak z liśćmi lub rzepa
- 2 łodygi selera naciowego
- Jabłko
Do diety wprowadź:
- Przeciwutleniacze, najlepiej te pochodzące z warzyw, w postaci soków, które wspierają układ odpornościowy w eliminacji nieprawidłowej lub nieprawidłowo umiejscowionej tkanki.
- Egzogenne kwasy tłuszczowe, występujące w orzechach, nasionach oraz produktach zbożowych – korzystnie wpływają one na zdrowie.
Jak dieta jest najlepsza do walki z endometriozą? Przeczytaj.