9 x soki na bezsenność

  •  
  •  
  •  

Soki na bezsenność. Nie możesz zasnąć? Czujesz przemęczenie? Natłok myśli nie pozwala Ci wypocząć w nocy?
Jak sobie pomóc i w końcu zasnąć snem sprawiedliwego?

Mamy rozwiązanie

Soki na bezsenność dr. Walkera w oparciu o Terapię Gersona

1. Sok marchew – burak – ogórek


2. Sok marchew – seler

  • Marchew 250 g
  • Seler 200 g

3. Sok marchew – szpinak


Soki na bezsenność

1. Warzywno – owocowy mix na dobranoc

  • 2-3 duże liście sałaty
  • Gruszka lub jabłko
  • Marchew
  • ¼ bulwy kopru włoskiego

2. Zielone uspokojenie przed snem

  • 8 świeżych liści szpinaku
  • 2 liście jarmużu
  • 1 burak z liśćmi lub rzepa
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 jabłko

3. Migdałowa rozkosz snu

  • Szklanka mleka migdałowego lub sojowego
  • 2 świeże banany bez skóry
  • Dodatkowo szczypta gałki muszkatołowej

4. Zielono mi… na dobranoc

  • 1 szklanka szpinaku baby
  • 3-4 liście jarmużu
  • 2 marchewki
  • 3 gałązki selera naciowego
  • 1 gruszka

5. Owocowa dawka snu

  • 1 pomarańcza obrana ze skóry
  • 1½ szklanki malin

6. Szklanka zielonego snu

  • 3 łodygi selera naciowego
  • Garść rukwi wodnej

Napary ziołowe na wyciszenie przed snem

1. Ziołowy napar kojący na sen

  • 2 części melisy

oraz po 1 części:

  • Werbeny cytrynowej
  • Kwiatów lipy
  • Męczennicy
  • Kwiatów lawendy

Zmieszaj zioła w naczyniu, zaparz wrzątkiem i odczekaj 15 minut.


2. Napar ziołowy babci na bezsenność

  • 3 kwiaty rumianku
  • 1 gałązka dziurawca
  • 2 gałązki melisy
  • 1 część kwiatów lipy

Zmieszaj zioła w naczyniu, zaparz wrzątkiem i odczekaj 15 minut.


Problemy ze spaniem mogą mieć wiele przyczyn, takich jak na przykład:

  • Niedobór cukru we krwi
  • Stany lękowe
  • Depresja
  • Napięcie układu nerwowego
  • Nieodpowiednia temperatura otoczenia
  • Nadmierne spożycie kofeiny

Soki na kaca. Jakie soki po zakrapianej imprezie?

16 produktów na grzybicę bez recepty

Skomentuj