Jednodniowy Detoks Sokowy

  •  
  •  
  •  

Jednodniowe oczyszczanie sokowe odciąża Twój układ pokarmowy, a dodatkowo dostarcza witamin i minerałów.

Co zyskujesz dzięki jednodniowemu detoksowi sokowemu?

  • Doskonale wymiata z organizmu zalegające toksyny
  • Przywraca energię i witalność zmęczonemu ciału
  • Odciąża układ pokarmowy
  • Dodatkowo dostarcza organizmowi wiele cennych składników:
  1. Witamin (C, E, i K)
  2. Flawonoidów i minerałów: magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo

I to w świetnie przyswajalnej postaci.

Jednodniowy Detoks Sokowy – na czym polega?

Kuracja sokami polega na tym, że przez 1 dzień pijesz wyłącznie soki.
Niczego nie jesz. Dlatego to jednodniowe oczyszczanie sokowe 🙂

Najkorzystniej, jeżeli zrobisz taki detoks w weekend. Wygodniej będzie, bo nie idziesz do pracy, ani do szkoły. Ewentualnie pozwól sobie na krótki spacer, ponieważ możesz czuć się trochę osłabiona i intensywnie się pocić. Pamiętaj, że pocenie to dobry sygnał! Oznacza bowiem, że organizm się oczyszcza.

 

Detos sokowy na jeden dzień

Sokowa kuracja na 1 dzień:

RANO

Sok z buraków zamiast kawy

W buraku jest tlenek azotu, rozszerzający naczynia krwionośne. W ten sposób zwiększa on przepływ krwi i fantastycznie dotlenia organizm.
Z kolei zawarta w owocach jagodowych witamina C, zmniejsza poziom hormonów stresu.

  • 3 małe buraki
  • Szklanka czarnych porzeczek (mogą być mrożone) lub borówek
  • ½ gruszki
  • ½ cytryny obranej ze skórki
  • 2 cm korzenia imbiru

Wszystkie składniki wrzuć do wyciskarki i wyciśnij sok.

 

PRZED POŁUDNIEM

Sok cytrusowy na lunch

Wymiata z organizmu wolne rodniki tlenu, ponadto poprawia pracę jelit i nerek.

  • 2 łodygi selera naciowego
  • Pomarańcza bez skórki
  • Grejpfrut bez skórki
  • Garść natki pietruszki
  • 2 cm korzenia kurkumy

Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

 

ZAMIAST OBIADU

Sok z ananasa i szpinaku

To bardzo sycący napój. Dzięki niemu spalasz tkankę tłuszczową. Dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne.

  • ¼ ananasa
  • Garść mięty
  • ½ cytryny
  • Garść szpinaku
  • 2 cm korzenia imbiru

Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

 

PO POŁUDNIU

Sok pomidorowy

Ten koktajl ma dużo potasu oraz reguluje trawienie i działa moczopędnie.

  • 2 pomidory
  • Garść świeżej bazylii
  • 2 gałązki selera naciowego
  • Łyżka siemienia lnianego
  • Szklanka wody

Wszystkie składniki zmiksuj blenderem.

 

NA WIECZÓR

Sok marchewkowy

Doskonale oczyszcza organizm i dodaje urody. Witamina C z pietruszki i pomarańczy odmładza skórę, a beta-karoten z marchewki wspomaga regenerację komórek.

  • 2 marchewki
  • Korzeń pietruszki
  • ½ pomarańczy
  • ½ jabłka

Wrzuć wszystkie składniki do wyciskarki i wyciśnij sok.

💜 Zaleca się przeprowadzanie oczyszczania organizmu sokami raz w tygodniu. Jeśli cieszysz się dobrym zdrowiem i odżywiasz się rozsądnie, tak częsty detoks nie jest konieczny.

❤️ Jednodniowy detoks sokowy to doskonały wstęp do diety odchudzającej, także do zmiany nawyków żywieniowych.

💜 Jednodniowa dieta sokami warzywnymi nie jest wcale trudna, a efekty będą odczuwalne już następnego dnia.

❤️ Idealnie, jeśli dzień detoksu sokami możesz przeznaczyć na wyciszenie i regenerację organizmu. Szybciej osiągniesz lepsze efekty.

💜 Jednodniowe oczyszczanie sokowe jest doskonałe dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Udostępnij:

Soczysta Morella

Piszę dla Was i o Was, ale też o sobie. O naturalnych metodach podreperowania zdrowia, niekoniecznie za pomocą walizki leków. Natura daje wszystko, co potrzebne, żebyśmy mogli pomóc sobie w dolegliwościach i chorobach. Również byśmy do nich nie dopuścili. Sama stosuję terapię sokami, ziołowe i naturalne suplementy o których piszę. Działają! Jestem tego dobrym przykładem. Od lat mam chorą tarczycę, zespół Raynauda. Już bardzo dawno temu odstawiłam tabletki hormonalne i sterydy. Pilnuję tego co jem. Bo jak i co zjem, to potem dokładnie tak się czuję. Zależy mi, by było to pożywienie najwyższej jakości. Ważna jest dla mnie również jakość życia. Biegam, dużo spaceruję, słucham muzyki klasycznej, chodzę na yogę, często medytuję. Jestem tu dla Was na 100%

Sok z czarnego bzu właściwości i korzyści dla Ciebie

10 Najcenniejszych Właściwości Śliwek

Komentarze do “Jednodniowy Detoks Sokowy

  • Ala

    oo, wypróbuję. Przepisy wyglądają smakowicie

Skomentuj