Jednodniowy Detoks Sokowy

Jednodniowe oczyszczanie sokowe odciąża Twój układ pokarmowy, a dodatkowo dostarcza witamin i minerałów.

Co zyskujesz dzięki jednodniowemu detoksowi sokowemu?

  • Doskonale wymiata z organizmu zalegające toksyny
  • Przywraca energię i witalność zmęczonemu ciału
  • Odciąża układ pokarmowy
  • Dodatkowo dostarcza organizmowi wiele cennych składników:
  1. Witamin (C, E, i K)
  2. Flawonoidów i minerałów: magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo

I to w świetnie przyswajalnej postaci.

Jednodniowy Detoks Sokowy – na czym polega?

Kuracja sokami polega na tym, że przez 1 dzień pijesz wyłącznie soki.
Niczego nie jesz. Dlatego to jednodniowe oczyszczanie sokowe 🙂

Najkorzystniej, jeżeli zrobisz taki detoks w weekend. Wygodniej będzie, bo nie idziesz do pracy, ani do szkoły. Ewentualnie pozwól sobie na krótki spacer, ponieważ możesz czuć się trochę osłabiona i intensywnie się pocić. Pamiętaj, że pocenie to dobry sygnał! Oznacza bowiem, że organizm się oczyszcza.

 

Detos sokowy na jeden dzień

Sokowa kuracja na 1 dzień:

RANO

Sok z buraków zamiast kawy

W buraku jest tlenek azotu, rozszerzający naczynia krwionośne. W ten sposób zwiększa on przepływ krwi i fantastycznie dotlenia organizm.
Z kolei zawarta w owocach jagodowych witamina C, zmniejsza poziom hormonów stresu.

  • 3 małe buraki
  • Szklanka czarnych porzeczek (mogą być mrożone) lub borówek
  • ½ gruszki
  • ½ cytryny obranej ze skórki
  • 2 cm korzenia imbiru

Wszystkie składniki wrzuć do wyciskarki i wyciśnij sok.

 

PRZED POŁUDNIEM

Sok cytrusowy na lunch

Wymiata z organizmu wolne rodniki tlenu, ponadto poprawia pracę jelit i nerek.

  • 2 łodygi selera naciowego
  • Pomarańcza bez skórki
  • Grejpfrut bez skórki
  • Garść natki pietruszki
  • 2 cm korzenia kurkumy

Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

 

ZAMIAST OBIADU

Sok z ananasa i szpinaku

To bardzo sycący napój. Dzięki niemu spalasz tkankę tłuszczową. Dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne.

  • ¼ ananasa
  • Garść mięty
  • ½ cytryny
  • Garść szpinaku
  • 2 cm korzenia imbiru

Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

 

PO POŁUDNIU

Sok pomidorowy

Ten koktajl ma dużo potasu oraz reguluje trawienie i działa moczopędnie.

  • 2 pomidory
  • Garść świeżej bazylii
  • 2 gałązki selera naciowego
  • Łyżka siemienia lnianego
  • Szklanka wody

Wszystkie składniki zmiksuj blenderem.

 

NA WIECZÓR

Sok marchewkowy

Doskonale oczyszcza organizm i dodaje urody. Witamina C z pietruszki i pomarańczy odmładza skórę, a beta-karoten z marchewki wspomaga regenerację komórek.

  • 2 marchewki
  • Korzeń pietruszki
  • ½ pomarańczy
  • ½ jabłka

Wrzuć wszystkie składniki do wyciskarki i wyciśnij sok.

💜 Zaleca się przeprowadzanie oczyszczania organizmu sokami raz w tygodniu. Jeśli cieszysz się dobrym zdrowiem i odżywiasz się rozsądnie, tak częsty detoks nie jest konieczny.

❤️ Jednodniowy detoks sokowy to doskonały wstęp do diety odchudzającej, także do zmiany nawyków żywieniowych.

💜 Jednodniowa dieta sokami warzywnymi nie jest wcale trudna, a efekty będą odczuwalne już następnego dnia.

❤️ Idealnie, jeśli dzień detoksu sokami możesz przeznaczyć na wyciszenie i regenerację organizmu. Szybciej osiągniesz lepsze efekty.

💜 Jednodniowe oczyszczanie sokowe jest doskonałe dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Stosowałaś? Zadziałało? Napisz nam koniecznie!

Udostępnij:

Sok z czarnego bzu właściwości i korzyści dla Ciebie

10 Najcenniejszych Właściwości Śliwek

Komentarze do “Jednodniowy Detoks Sokowy

  • Ala

    oo, wypróbuję. Przepisy wyglądają smakowicie

Skomentuj