Jednodniowe oczyszczanie sokowe odciąża Twój układ pokarmowy, a dodatkowo dostarcza witamin i minerałów.
Co zyskujesz dzięki jednodniowemu detoksowi sokowemu?
- Doskonale wymiata z organizmu zalegające toksyny
- Przywraca energię i witalność zmęczonemu ciału
- Odciąża układ pokarmowy
- Dodatkowo dostarcza organizmowi wiele cennych składników:
I to w świetnie przyswajalnej postaci.
Jednodniowy Detoks Sokowy – na czym polega?
Kuracja sokami polega na tym, że przez 1 dzień pijesz wyłącznie soki.
Niczego nie jesz. Dlatego to jednodniowe oczyszczanie sokowe 🙂
Najkorzystniej, jeżeli zrobisz taki detoks w weekend. Wygodniej będzie, bo nie idziesz do pracy, ani do szkoły. Ewentualnie pozwól sobie na krótki spacer, ponieważ możesz czuć się trochę osłabiona i intensywnie się pocić. Pamiętaj, że pocenie to dobry sygnał! Oznacza bowiem, że organizm się oczyszcza.
Sokowa kuracja na 1 dzień:
RANO
Sok z buraków zamiast kawy
W buraku jest tlenek azotu, rozszerzający naczynia krwionośne. W ten sposób zwiększa on przepływ krwi i fantastycznie dotlenia organizm.
Z kolei zawarta w owocach jagodowych witamina C, zmniejsza poziom hormonów stresu.
- 3 małe buraki
- Szklanka czarnych porzeczek (mogą być mrożone) lub borówek
- ½ gruszki
- ½ cytryny obranej ze skórki
- 2 cm korzenia imbiru
Wszystkie składniki wrzuć do wyciskarki i wyciśnij sok.
PRZED POŁUDNIEM
Sok cytrusowy na lunch
Wymiata z organizmu wolne rodniki tlenu, ponadto poprawia pracę jelit i nerek.
- 2 łodygi selera naciowego
- Pomarańcza bez skórki
- Grejpfrut bez skórki
- Garść natki pietruszki
- 2 cm korzenia kurkumy
Wyciśnij sok ze wszystkich składników.
ZAMIAST OBIADU
Sok z ananasa i szpinaku
To bardzo sycący napój. Dzięki niemu spalasz tkankę tłuszczową. Dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne.
- ¼ ananasa
- Garść mięty
- ½ cytryny
- Garść szpinaku
- 2 cm korzenia imbiru
Wyciśnij sok ze wszystkich składników.
PO POŁUDNIU
Sok pomidorowy
Ten koktajl ma dużo potasu oraz reguluje trawienie i działa moczopędnie.
- 2 pomidory
- Garść świeżej bazylii
- 2 gałązki selera naciowego
- Łyżka siemienia lnianego
- Szklanka wody
Wszystkie składniki zmiksuj blenderem.
NA WIECZÓR
Sok marchewkowy
Doskonale oczyszcza organizm i dodaje urody. Witamina C z pietruszki i pomarańczy odmładza skórę, a beta-karoten z marchewki wspomaga regenerację komórek.
- 2 marchewki
- Korzeń pietruszki
- ½ pomarańczy
- ½ jabłka
Wrzuć wszystkie składniki do wyciskarki i wyciśnij sok.
💜 Zaleca się przeprowadzanie oczyszczania organizmu sokami raz w tygodniu. Jeśli cieszysz się dobrym zdrowiem i odżywiasz się rozsądnie, tak częsty detoks nie jest konieczny.
❤️ Jednodniowy detoks sokowy to doskonały wstęp do diety odchudzającej, także do zmiany nawyków żywieniowych.
💜 Jednodniowa dieta sokami warzywnymi nie jest wcale trudna, a efekty będą odczuwalne już następnego dnia.
❤️ Idealnie, jeśli dzień detoksu sokami możesz przeznaczyć na wyciszenie i regenerację organizmu. Szybciej osiągniesz lepsze efekty.
💜 Jednodniowe oczyszczanie sokowe jest doskonałe dla Twojego zdrowia i samopoczucia.
Stosowałaś? Zadziałało? Napisz nam koniecznie!
Ala
oo, wypróbuję. Przepisy wyglądają smakowicie