Jednodniowy Detoks Sokowy

Jednodniowe oczyszczanie sokowe odciąża Twój układ pokarmowy, a dodatkowo dostarcza witamin i minerałów.

Co zyskujesz dzięki jednodniowemu detoksowi sokowemu?

• Doskonale wymiata z organizmu zalegające toksyny
• Przywraca energię i witalność zmęczonemu ciału
• Odciąża układ pokarmowy
• Dodatkowo dostarcza organizmowi wiele cennych składników:

1. Witamin (C, E, i K)
2. Flawonoidów i minerałów: magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo

I to w świetnie przyswajalnej postaci.

Jednodniowy Detoks Sokowy – na czym polega?

🍹Kuracja sokami polega na tym, że przez 1 dzień pijesz wyłącznie soki.
Niczego nie jesz. Dlatego to jednodniowe oczyszczanie sokowe 🙂

🍹Najkorzystniej, jeżeli zrobisz taki detoks w weekend:

• Wygodniej będzie, bo nie idziesz do pracy, ani do szkoły.
• Ewentualnie pozwól sobie na krótki spacer, ponieważ możesz czuć się trochę osłabiona i intensywnie się pocić.
• Pamiętaj, że pocenie to dobry sygnał! Oznacza bowiem, że organizm się oczyszcza.

Sokowa kuracja na 1 dzień:

RANO

Sok z buraków zamiast kawy!

W buraku jest tlenek azotu, rozszerzający naczynia krwionośne. W ten sposób zwiększa on przepływ krwi i fantastycznie dotlenia organizm.
Z kolei zawarta w owocach jagodowych witamina C, zmniejsza poziom hormonów stresu.

• 3 małe buraki
• Szklanka czarnych porzeczek (mogą być mrożone) lub borówek
• ½ gruszki
• ½ cytryny obranej ze skórki
• 2 cm korzenia imbiru

Wszystkie składniki wrzuć do wyciskarki i wyciśnij sok.

PRZED POŁUDNIEM

Sok cytrusowy na lunch

Wymiata z organizmu wolne rodniki tlenu, ponadto poprawia pracę jelit i nerek.

• 2 łodygi selera naciowego
• Pomarańcza bez skórki
• Grejpfrut bez skórki
• Garść natki pietruszki
• 2 cm korzenia kurkumy

Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

ZAMIAST OBIADU

Sok z ananasa i szpinaku

To bardzo sycący napój. Dzięki niemu spalasz tkankę tłuszczową. Dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne.

• ¼ ananasa
• Garść mięty
• ½ cytryny
• Garść szpinaku
• 2 cm korzenia imbiru

Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

PO POŁUDNIU

Sok pomidorowy

Ten koktajl ma dużo potasu oraz reguluje trawienie i działa moczopędnie.

• 2 pomidory
• Garść świeżej bazylii
• 2 gałązki selera naciowego
• Łyżka siemienia lnianego
• Szklanka wody

Wszystkie składniki zmiksuj blenderem.

NA WIECZÓR

Sok marchewkowy

Doskonale oczyszcza organizm i dodaje urody. Witamina C z pietruszki i pomarańczy odmładza skórę, a beta-karoten z marchewki wspomaga regenerację komórek.

• 2 marchewki
• Korzeń pietruszki
• ½ pomarańczy
• ½ jabłka

Wrzuć wszystkie składniki do wyciskarki i wyciśnij sok.

💜 Zaleca się przeprowadzanie oczyszczania organizmu sokami raz w tygodniu. Jeśli cieszysz się dobrym zdrowiem i odżywiasz się rozsądnie, tak częsty detoks nie jest konieczny.

❤️ Jednodniowy detoks sokowy to doskonały wstęp do diety odchudzającej, także do zmiany nawyków żywieniowych.

💜 Jednodniowa dieta sokami warzywnymi nie jest wcale trudna, a efekty będą odczuwalne już następnego dnia.

❤️ Idealnie, jeśli dzień detoksu sokami możesz przeznaczyć na wyciszenie i regenerację organizmu. Szybciej osiągniesz lepsze efekty.

💜 Jednodniowe oczyszczanie sokowe jest doskonałe dla Twojego zdrowia i samopoczucia.