Na co pomaga woda z cytryną ?
Woda z cytryną to mnóstwo korzyści zdrowotnych. Do tego orzeźwia lepiej niż kawa!
Niektóre z tych korzyści mają potwierdzenia naukowe, a inne opierają się na doświadczeniu pijących codziennie ten napój.
Skoro piją ją Naomi Campbell i Gwyneth Paltrow to musi działać!
Woda z cytryną poprawia pamięć i koncentrację
Odpowiednie nawodnienie organizmu skutkuje wydajniejszymi i szybszymi procesami myślowymi. Dodatkowo łatwiejszą zdolnością skupienia uwagi.
Bądź jak Einstein od samego rana!
Właściwa równowaga kwasowo-zasadowa z wodą cytrynową
Woda z cytryną ma alkalizujące działanie na organizm. Wspólnie z warzywami i owocami pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową płynów ustrojowych w naszym ciele.
Teraz będziesz w pełnej harmonii ze swoim ciałem.
Idealne nawodnienie wodą z cytryną
Szklanka wody z cytryną każdego dnia, zapewni odpowiednie nawodnienie.
Popijaj cytrynową wodę również w ciągu dnia, dla lepszych efektów.
Napój ten jest bardzo skuteczny, ponieważ ma więcej elektrolitów od wody.
Naukowcy w trakcie badań stwierdzili, że woda z cytryną podnosi tempo metabolizmu o 30%. Korzystaj z tego pełnymi garściami.
Woda z cytryną i ochronne przeciwutleniacze
W soku z cytryny znajdują się cenne flawonoidy. Są to związki o funkcji przeciwutleniaczy.
Chronią DNA i komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Dlatego obniżają ryzyko zachorowania na nowotwór, choroby serca i neurodegeneracyjne.
Flawonoidy zawarte w cytrynie obniżają ciśnienie krwi. Mają zdolność zwiększania reakcji tkanek na insulinę, dlatego chronią przed cukrzycą.
Woda z cytryną na kamienie nerkowe
Sok z cytryny jest bogaty w kwas cytrynowy. Jest to związek, hamujący wiązanie się wapnia i tworzenie nierozpuszczalnych kamieni nerkowych. Badania mówią, że estry kwasu cytrynowego są pomocne w rozpuszczeniu kamieni nerkowych i zapobiegają tworzeniu się nowych.
Woda z cytryną to odpowiednie nawilżenie
Woda z cytryną to Twój codzienny towarzysz, bo:
- Dostarcza składniki odżywcze do komórek i właściwie je nawilża
- Nawilża skórę
- Pamiętaj, że nawilżenie tkanek skóry, włosów i paznokci opłaca się
Dobre nawilżenie jest absolutnie niezbędne w każdym procesie w organizmie. Począwszy od odpowiedniej regulacji temperatury ciała po właściwą wydolność fizyczną.
Nawilżenie i nawodnienie pomoże Ci zmniejszyć zatrzymywanie wody, które powoduje uciążliwe wzdęcia, obrzęki nóg i wzrost ciężaru ciała.
Woda z cytryną przyspiesza trawienie i metabolizm
- Badania mówią, że woda z cytryną podnosi metabolizm a dobre nawodnienie nasila rozpad tłuszczów i utratę tłuszczu. Dzieje się tak dzięki lepszemu funkcjonowaniu mitochondriów i indukcji termogenezy.
- Dzięki wodzie z cytryną poczujesz się pełniejsza i mniej głodna.
- Woda w dużych ilościach to podstawowa część procesu odchudzania, dlatego że niweluje uczucie głodu.
- Badania n/t wpływu wody na spożycie kalorii na osobach starszych z nadwagą i otyłością pokazują, że wypicie 0,5 litra wody na czczo przed śniadaniem, obniża ilość kalorii spożywanych w posiłku o 15%.
- Natomiast picie wody podczas posiłku, niweluje głód i podnosi uczucie sytości.
- Dzięki wodzie z cytryną znika uczucie głodu i podkręcasz utratę zbędnych kg
- Badania mówią, że Ci którzy piją wodę przed posiłkiem, tracą o 46% więcej wagi niż ci, którzy jej nie piją przed posiłkami.
- Kolejne badania pokazują, że picie wody wiąże się z wyższą stratą masy ciała i tkanki tłuszczowej i to niezależnie od diety lub aktywności fizycznej.
Podsumowanie:
Na co pomaga woda z cytryną?
Woda cytrynowa to napój niskokaloryczny:
- Pij ją zamiast wysokokalorycznych napojów a pomoże w utracie zbędnych kilogramów.
- Zapewni również właściwe nawilżenie organizmowi.
- Dostarcza składniki odżywcze do wszystkich komórek oraz pomaga utracie toksyn z organizmu. To kluczowy krok do zdrowia.
- Pamiętaj, że zapewnienie właściwego nawodnienie to mus we wszystkim. Zaczynając od odpowiedniej temperatury do najlepszej wydolności organizmu.
