Sok z kiwi właściwości.
Kiwi korzystnie wpływa na kondycję organizmu. A to dlatego, że ten potężny przeciwutleniacz, jakim jest owoc kiwi, ma imponującą liczbę aż 20 ważnych składników odżywczych.
Sok z kiwi to mało kalorii i ogromna dawka energii, co jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć.
Kiwi zmniejsza objawy związane z chorobami górnych dróg oddechowych oraz chorobami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego.
Sok z kiwi pomaga również w rozwoju i utrzymaniu zdrowia kości, oczu i wzroku, pomaga też w zasypianiu oraz stanach depresyjnych.
1. Sok z kiwi na raka?
Wiesz, że drzewa kiwi i owoce na nich rosnące, uważane są w Chinach za rośliny lecznicze? A dlaczego? Bo są pomocne w leczeniu nowotworów wątroby i przełyku, a także bólach stawów, czy kamieniach pęcherza moczowego.
Wszystko dzięki obecności dużej ilości antyoksydantów występujących w korzeniach i owocach.
Badania potwierdzają, że substancje zawarte w kiwi działają przeciwnowotworowo, redukują komórki rakowe.
Pamiętaj, że kiwi należą do jednych z najlepszych dostępnych w przyrodzie pokarmów zwalczających raka.
2. Sok z kiwi na serce!
Sok z kiwi to superbohater zdrowego serca.
Dlatego wyciskaj sok z kiwi, dodawaj go soków i koktajli, bo w ten sposób istotnie zmniejszasz ryzyko udaru, zakrzepów krwi i chorób sercowo-naczyniowych. Badania pokazują, że osoby, które regularnie jadły kiwi oraz piły sok z jego dodatkiem, mają o około 20%, obniżony poziom trójglicerydów w porównaniu z tymi, którzy kiwi nie tykali.
Sok z kiwi to doskonałe źródło kwasów omega-3, magnezu, witaminy E i miedzi, które wzmacniają prawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego.
3. Sok z kiwi – naturalny stabilizator cukru
Kiwi ma mało cukru i dużo błonnika. Błonnik zawarty w kiwi spowalnia wydzielanie insuliny we krwi, a co za tym idzie, zapobiega jej skokom.
Dlatego osoby chore na cukrzycę mogą bez obaw dodawać kiwi do swoich świeżo wyciskanych soków.
4. Sok z kiwi potęgą witamin C i E
Witamina E, znajdująca się w soku z kiwi obniża poziom cholesterolu. Witamina C, której w soku z kiwi jest pod dostatkiem, poprawia funkcjonowanie systemu odpornościowego.
Nie licząc dużej zawartości witamin C i E, czyli naturalnych przeciwutleniaczy, kiwi obfituje w polifenole, które mają działanie immunostymulujące. krótko mówiąc: kiwi podnosi odporność.
5. Oddech pełną piersią z sokiem z kiwi
Sok z kiwi można z powodzeniem stosować w leczeniu chorób układu oddechowego. Spożywanie kiwi:
- Korzystnie działa na reakcje zapalne u dorosłych i dzieci, którzy cierpią na astmę i inne choroby układu oddechowego
- Pomaga zmniejszyć objawy świszczącego oddechu oraz bóle głowy i gardła
6. Zdrowe oczy zielone jak sok z kiwi
Sok z kiwi ma mnóstwo luteiny, która chroni oczy.
Luteina jest silnym związkiem fitochemicznym, zapobiegającym wielu chorobom oczu, np. zwyrodnieniu plamki żółtej oraz zaćmie. Luteina jest w stanie chronić oko przez filtrowanie szkodliwych promieni UV. W jednym dużym owocu kiwi jest aż 170 mg luteiny. To bardzo dużo.
Obok luteiny, kiwi zawiera dużą ilość innego karotenoidu, witaminy A, która jest bardzo korzystna dla optymalnego zdrowia oczu.
7. Sokiem z kiwi w zmarszczki celuj
Według badań opublikowanych w Journal of Cellular Physiology, polisacharydy zawarte w owocach kiwi są w stanie podwoić syntezę kolagenu w organizmie. Kolagen jest najbardziej obfitym białkiem w naszych ciałach o właściwościach budujących, który utrzymuje skórę, mięśnie, kości i ścięgna na właściwym poziomie. Ale niestety rozpada się wraz z wiekiem i tracimy go z dnia na dzień. Kolagen działa wyłącznie w tandemie z witaminą C, której kiwi ma pod dostatkiem. Czego chcieć więcej? Sok z kiwi to tandem młodości!
8. Sok z kiwi na odchudzanie?
Wyniki badań sugerują, że dodanie kiwi do diety pacjentów, bogatego w przeciwutleniacze i błonnik, przynosi ogólną poprawę czynności jelit. Natomiast stabilizacja cukru we krwi zapobiega ciągłemu zmęczeniu i napadom głodu. Koniec podjadania. Poranna porcja soku z kiwi nie tylko pomaga się rozbudzić, ale także powstrzymać ochotę na podjadanie przez cały dzień. Sok z kiwi na zaparcia? Tak, ale nie tylko, bo leczy też zaburzenia jelitowe i trawienne. Badania pokazują, że sok z kiwi pomaga zmniejszyć powikłania związane z zespołem jelita drażliwego oraz z zapalną chorobą jelit.
9. Sok z kiwi na mocne kości
Tak, dzięki witaminie K, której w soku z kiwi nie brakuje. Witamina K jest potrzebna do wykorzystania wapnia w budowaniu kości. Dlatego dieta bogata w witaminę K może poprawić zdrowie kości i zmniejszyć ryzyko urazów związanych z kośćmi i chorób kostnych, np. osteoporozy. Kiwi możesz wyciskać nawet ze skórką, wrzucając w całości, bez krojenia do Wyciskarki Kuvings Evo820 PLus
10. Pożegnaj depresję z sokiem z kiwi
Wyobraź sobie, że sok z kiwi ma mnóstwo serotoniny. Dzięki serotoninie owoce kiwi są świetne we wspomaganiu problemów ze snem. Wykazano, że serotonina w kiwi zwiększa czas snu i efektywność snu o ok. 15%. Jeśli więc nie możesz spać, kiwi może Ci w tym pomóc. To świetna wiadomość! Serotonina pobudza pamięć i poprawia nastrój, co skutecznie pomaga w depresji! Wspaniale prawda?
11. Grzyby i bakterie nie lubią soku z kiwi
Złote kiwi, ale również i zielone wykazują właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne. Najbardziej antybiotyczną aktywność stwierdzono przede wszystkim w nasionach kiwi. Złote kiwi zawierają białko o nazwie actinchinin, które jest źródłem właściwości przeciwgrzybiczych. Ekstrakty z owoców kiwi wykazują działanie przeciwbakteryjne przeciwko wielu szczepom bakteryjnym. Te możliwości mogą być również związane z dużą liczbą przeciwutleniaczy w owocach.
Sok z kiwi właściwości w pigułce
- Działa antyrakowo
- Jak wynika z badań Rowett Research Institute, kiwi chroni DNA przed uszkodzeniami
- Zawiera też substancje zwalczające komórki rakowe jamy ustnej
- Zapobiega chorobom serca: jak wykazały norweskie badania, substancje zawarte w kiwi działają antyzakrzepowo i obniżają poziom trójglicerydów we krwi
- Chroni oczy: kiwi jest bogate w luteinę i zeaksantynę, fitozwiązki, które występują także w naszych oczach. Chroni więc przed zaćmą i zwyrodnieniem plamki żółtej
- Oczyszcza organizm
- Poprawia także odporność
- Zapobiega miażdżycy
- Opóźnia procesy starzenia
- Obniża również ciśnienie
- Reguluje poziom cholesterolu
- Zapobiega atopowemu zapaleniu skóry
- Poprawia pracę układu pokarmowego a także przemianę materii
- Zapobiega zaparciom
- Obniża poziom stresu dzięki serotoninie
- Wzmacnia zęby i dziąsła
- Przyspiesza gojenie ran
- Zapobiega nerwobólom
- Dodaje energii
Wartość odżywcza:
Witaminy: A, B, C, K, E, kwas foliowy
Minerały: potas, wapń, fosfor, cynk, magnez, żelazo, miedź
Pozostałe: glikozydy nasercowe, glutation, błonnik, pektyna, inozytol, serotoniny, beta-karoten, luteina
