9 najsilniejszych właściwości imbiru

  • Zioła
  • 1 sierpnia 2019
  • 0
  •  
  •  
  •  

Właściwości imbiru to wzmacnianie, odchudzanie, pobudzanie odporności i przeciwdziałanie wielu poważnym chorobom.

Imbir – 9 najsilniejszych korzyści zdrowotnych

1. Imbir chroni przed rakiem?

Tak,  ponieważ imbir zawiera substancje o bardzo silnym działaniu przeciwutleniającym: gingerole, schogaole i zingerony. Zapobiegają one rozwojowi wolnych rodników, wykazując działanie przeciwnowotworowe.
Badanie wykazało, że przeciwutleniacz 6-gingerol, czyli związek, który nadaje imbirowi charakterystyczny smak, ogranicza powstawanie guzów i zmniejsza guzy już istniejące.
Imbir inicjuje:

  • Apoptozę (genetycznie zaprogramowane samobójstwo komórek ) oraz
  • Autofagię (trawienie przez komórki własnych elementów)

komórek raka jajnika oraz okrężnicy.
Dlatego warto spożywać imbir regularnie, bo więcej imbiru, to mniej komórek rakowych w Twoim ciele.

2. Właściwości imbiru na odporność

Imbir = impuls dla budowy odporności.
Imbir zmniejsza stan zapalny i ryzyko przewlekłych chorób.
Kłącza imbiru mają również silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.
Badania wykazują, że imbir skutecznie chroni przed infekcjami dróg oddechowych, infekcjami grzybiczymi, a nawet chorobami dziąseł.

Imbir na przeziębienie? Tak, jest niezastąpiony. Oprócz tego, ze zabija bakterie, wirusy i grzyby to doskonale rozgrzewa i orzeźwia.
Imbir na zatoki? Idealnie udrażnia drogi oddechowe i kanały zatok nosowych i czołowych.

3. Imbir i jego właściwości dla żołądka

Imbir jest od wieków stosowany jako naturalne lekarstwo na mdłości, chorobę lokomocyjną i dolegliwości żołądkowe.
Podawany jest także:

  • Przy utracie apetytu
  • Biegunce
  • Bólu brzucha
  • Niestrawności
  • Wzdęciach
  • Kolce
  • Bólach pooperacyjnych
  • Mdłościach wywołanych chemioterapią
  • Porannych mdłościach ciążowych

Badanie przeprowadzone w Tajlandii wykazało, że imbir zmniejsza zarówno nudności, jak i wymioty u kobiet w ciąży. Inne badanie z 2012 roku z University of Rochester Medical Center odkryło, że imbir zmniejsza nasilenie nudności wywołanych chemioterapią u dorosłych pacjentów nowotworowych.

4. Właściwości imbiru dla zdrowia mózgu

Imbir, dzięki swojej zdolności do zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego, korzystnie wpływa na zdrowie Twojego mózgu i chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak:

  • Choroba Alzheimera
  • czy Choroba Parkinsona

Badanie wykazało, że przyjmowanie ekstraktu z imbiru przez 2 miesiące poprawia uwagę i funkcję poznawczą u kobiet w średnim wieku.
Podobnie, wcześniejsze badanie na zwierzętach z 2011 roku wykazało, że imbir chroni przed uszkodzeniem mózgu i poprawia pamięć u szczurów.

5. Imbir łagodzi ból?

Imbir niweluje przewlekły ból stawów i mięśni, łagodzi również stany zapalne. Ponadto zmniejsza nasilenie skurczów menstruacyjnych. Jedno z badań wykazało skuteczne działanie imbiru w artretyzmie i reumatyzmie: wyciąg z imbiru znacznie zmniejsza ból kolana spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów. Badanych było 261 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową kolana. W jego wyniku, po 6 tygodniach odsetek osób cierpiących na bóle kolana w pozycji stojącej, był lepszy w grupie z ekstraktem imbirowym w porównaniu z grupą pacjentów, która nie otrzymywała wyciągu.
W innym badaniu z Georgia College i Departament Kinezjologii Uniwersytetu Stanowego w 2010 roku wykazano, że imbir zmniejsza ból mięśni wywołany wysiłkiem fizycznym. Ponadto, badania przeprowadzone przez Herbal Research Center na Uniwersytecie Shahed w Iranie również dowodzą, że przyjmowanie ekstraktu z kłącza imbiru tylko przez 5 dni znacznie zmniejsza nasilenie bólu menstruacyjnego w porównaniu z placebo.

6. Właściwości imbiru na odchudzanie

Imbir na odchudzanie?
Tak. Rozpocznij dzień od ciepłej filiżanki herbaty imbirowej, a przyspieszysz spalanie tłuszczu i szybko schudniesz.
W przeglądzie przeprowadzonym w 2017 roku przeanalizowano 27 artykułów i stwierdzono, że imbir pomaga w zmniejszeniu wagi ciała poprzez:

  • Szybszy rozkład tłuszczy
  • Blokowanie wchłaniania tłuszczu
  • Niwelowanie apetytu

Inne badanie opublikowane w European Journal of Nutrition wykazało, że picie herbaty z dodatkiem imbiru wiąże się z mniejszym obwodem talii i zmniejszonym wskaźnikiem masy ciała BMI.

7. Imbir usprawnia układ trawienny

Imbir pomaga również na niestrawność i wrzody żołądka.
Jak pokazują badania przeprowadzone na Tajwanie,  przyjmowanie ekstraktu z imbiru poprawia pracę żołądka. Ponadto w efekcie podwaja szybkość opróżniania żołądka, zapobiegając niestrawności. Imbir chroni także żołądek przed powstawaniem wrzodów wywołanych przez spożywanie aspiryny, która działa drażniąco na delikatną wyściółkę żołądka.

8. Właściwości imbiru na regulację poziomu cukru

Imbir utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi. Badanie przeprowadzone w Iranie wykazało u 22 osób z wysokim poziomem cukru wskazuje, że na przykład codzienne spożywanie imbiru na czczo, prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Innymi słowy, to lepsza kontrola poziomu cukru we krwi na dłużej. Wiadomo już, że imbir:

  • Poprawia poziom cukru we krwi
  • Łagodzi insulinooporność u osób z cukrzycą

Cukrzyca to globalny i wciąż pogłębiający się problem zdrowotny na całym świecie. Według przeglądu opublikowanego w 2017 roku przez Population Health Management, przewiduje się, że:

częstość występowania cukrzycy w latach 2015-2030 wzrośnie aż o 54%.

9. Imbir przywraca prawidłowy poziom cholesterolu?

Imbir obniża całkowity poziom cholesterolu i poziom złego cholesterolu LDL. Dlatego wykazuje niemal taką samą skutecznością, jak farmaceutyczny lek stosowany w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu, który narasta we krwi, zatyka naczynia krwionośne. Tym samym zwiększa ryzyko chorób serca. Imbir może obniżyć poziom cholesterolu i w ten sposób pomaga chronić zdrowie serca.
Badanie przeprowadzone przez Departament Farmakognozji i Roślin Lekarskich na Uniwersytecie Damaskus w Syrii w 2013 roku wykazało, że imbir znacząco obniża poziom:

  • Trójglicerydów
  • Cholesterolu całkowitego
  • Złego cholesterolu LDL
Udostępnij:

Sok z cytryny właściwości na Twoje dolegliwości

Boćwina szwajcarska. Z niej też pijemy sok, bo…

Skomentuj