Jak Angelina Jolie się odchudza?
Przede wszystkim dopraw soki przyprawami, a schudniesz jak sławna aktorka za swojej świetności!
Przyprawy do soków?
Do soków warto dodawać przyprawy, ponieważ:
- Przyspieszają przemianę materii i poprawiają metabolizm
- Pikantne przyprawy obniżają poczucie głodu
- Przyspieszają także spalanie tłuszczów
- Urozmaicają dietę i wzbogacają smak
- Poprawiają pracę układu krążenia
- Dodają również energii
- Mają właściwości rozgrzewające
Do soków dodawaj rożne kolory przypraw
- Czerwone:
curry, czy pieprz czarny, papryka i chili, bo pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej - Żółte:
kardamon oraz imbir, czy cynamon, ponieważ stymulują pracę układu pokarmowego, poprawiają także krążenie i hamują apetyt - Zielone:
mięta i tymianek, szałwia, oregano, bazylia, bo wspomagają trawienie i łagodzą dolegliwości układu pokarmowego
Właściwości imbiru:
- Likwiduje nudności
- Wzmacnia również odporność
- Obniża cholesterol
- Pobudza przemianę materii
Ciekawostka:
Czy wiesz, że dzięki piciu soków z imbirem, Angelina Jolie po ciąży zrzuciła kilkanaście kilogramów?
Właściwości chili:
- Przyspiesza spalanie kalorii nawet o 20%
- Zmniejsza dodatkowo uczucie głodu
- Usuwa także bóle stawów
- Pobudza również krążenie krwi
- Działa rozgrzewająco
- Zmniejsza chęć jedzenia potraw słodkich i tłustych
Ciekawostka:
Sok z dodatkiem chili jest odchudzającym hitem w Hollywood. Pij soki jak Angelina Jolie!
Właściwości pieprzu:
- Pobudza wydzielanie soków żołądkowych
- Poprawia dodatkowo trawienie
- Przyspiesza metabolizm
- Ponadto polepsza wchłanianie substancji odżywczych
Ciekawostka:
Pieprz w średniowieczu nazywano przyprawą królów.
Właściwości curry:
- Zapobiega odkładaniu tkanki tłuszczowej
- Jest naturalnym antybiotykiem
- Działa także antywirusowo
- Chroni również przed drożdżami
- Poprawia ponadto wygląd skóry
Uwaga!
Curry działa anty nowotworowo i zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera.
Właściwości cynamonu:
- Reguluje poziom cukru we krwi
- Chroni przed napadami głodu
- Wspomaga dodatkowo trawienie
- Przyspiesza również przemianę materii
- Sprzyja usuwaniu tłuszczu z organizmu
Ciekawostka:
Cynamon jest uznawany za afrodyzjak!
Właściwości czosnku i organicznych kiełków czosnku:
Kiełki czosnku działają jak naturalny lek a nie mają właściwości ubocznych:
- Obniżają poziom cholesterolu o ponad 15%
- Działają anty nowotworowo
- Obniżają ciśnienie krwi
- Działają także przeciwzakrzepowo
- Zmniejszają ryzyko udaru mózgu i zawału serca
- Wspomagają także prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia
- Pomagają w odbudowaniu dobrej flory bakteryjnej po leczeniu antybiotykowym
- Eliminują bakterie i grzyby, drożdże oraz pasożyty bez efektów ubocznych
Ważne: Stosuj tylko organiczne kiełki z atestem BIO, bez pestycydów i trujących nawozów. Badania wykazały, że kiełki czosnku mogą działać silniej niż antybiotyki, takie jak penicylina i tetracyklina.
Jak tylko możesz dodawaj do soków czosnek, a kiełki czosnku na przykład do sałatek, zup, sosów i kanapek.
Nasze propozycje:
Do soku z:
- Grejpfruta dodaj imbir i liście szpinaku
- Pomidora dodaj chili i kiełki czosnku
- Marchewki, selera naciowego i kapusty dodaj curry
- Jabłek i marchewki dodaj imbir, chili i kiełki bazylii
- Pomarańczy i kiwi dodaj pieprz i cynamon
- Papryki i pomarańczy dodaj natkę pietruszki, imbir, cynamon
- Papryki zielonej, szpinaku i grejpfruta dodaj imbir
- Sałaty dodaj natkę, bazylię, kiełki czosnku i pieprz
Nasza rada
W miarę możliwości wyciskając soki warto dodawać przyprawy niesproszkowane i niesuszone: surowy korzeń imbiru, świeżą natkę i bazylię, kiełki. Pamiętaj!
Jeśli Twoja tkanka tłuszczowa osadza się w okolicach brzucha, musisz zwrócić na nią szczególną uwagę.
Badania naukowe wykazały, że istnieje związek pomiędzy otyłością brzuszną a występowaniem takich zaburzeń jak:
- Cukrzyca typu 2
- Nadciśnienie tętnicze
- Miażdżyca
- Choroby serca
Nie warto ryzykować! Nawet jeśli jesteś szczupła, a Twój jedyny problem to te zaokrąglone okolice, rozsądnie będzie sięgnąć właśnie po tę dietę.
Przeciwwskazania
Unikaj diety z ostrymi przyprawami w przypadku:
- Ciąży
- Problemów z cerą (trądzik)
- Wrzodów żołądka
- Nadciśnienia
Warto schudnąć. Zobacz jakie efekty da redukcja masy ciała.
Efekty redukcji masy ciała o 10 kg to zmniejszenie:
- Ciśnienia skurczowego o 10 mm Hg
- Ciśnienia rozkurczowego o 20 mm Hg
- Cholesterolu całkowitego o 10%
- LDL cholesterolu o 15%
- Ryzyka zachorowania na cukrzyce o 50%
- Stężenia glukozy w surowicy o 30-50%
- Ilości zgonów ogółem o 20-25%
- Liczby zgonów zależnych od cukrzycy o 30-40%,
- Ilości zgonów zależnych od nowotworów o 40-50%
- Objawów anginy pectoris o 91%
