Zalecenia WHO w walce z koronawirusem i sposobach zapobiegania.
Zalecenia WHO w walce z koronawirusem. Sprawdź:
To wytyczne, do których z pewnością warto się stosować:
- Zdrowo jedz – właściwie zbilansowana dieta, wspomaga Twój system immunologiczny
- Ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z alkoholu i gazowanych, słodkich napojów
- Zdecydowanie rzuć palenie! Podczas gdy palisz, przebieg choroby COVID-19 może mieć ciężki przebieg
- Koniecznie ćwicz! Chociaż 30 minut dziennie /dorośli, lub godzinę/dzieci
- Spaceruj, jeździj na hulajnodze, rowerze, biegaj na powietrzu. Pamiętaj, zachowuj dystans, unikaj dużych skupisk ludzi
- Gdy pracujesz w pozycji siedzącej, to co 30 minut rób 5-minutową przerwę
- Dbaj o Swoje zdrowie psychiczne, rozmawiaj z bliskim
- Gdy informacje w mediach powodują niepokój, zrezygnuj z nich lub mocno ogranicz
- Słuchaj i rozkoszuj się muzyką, czytaj książki, graj w gry. Relaks jest teraz bardzo ważny.
Dieta obfitująca w zielone warzywa, kiełki, zdecydowanie pomoże Twojej odporności.
Pij soki głównie z warzyw, dodawaj do nich imbir, kurkumę.
Zobacz nasze propozycje na soki na odporność
Kwarantanna to za mało by zwalczyć pandemię!
WHO jasno mówi:
Izolacja jest najlepszą metodą, by powstrzymać rozwój epidemii, ale sama ona nie wystarczy. WHO mówi, co robić, by skutecznie zawalczyć z koronawirusem.
Izolacja społeczna to świetny sposób na zahamowanie rozwoju pandemii. Nie znaczy wszakże, że jest środkiem wystarczającym, by tę epidemię zwalczyć.
I my przyłączamy się do apelu #zostań w domu i pracujemy zdalnie.
Jednak to może nie wystarczyć…
Wprowadź do Swojej diety pożywienie, które jest bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty, a także nienasycone kwasy tłuszczowe.
Te substancje usprawniają pracę wszystkich układów Twojego ciała – pokarmowego, odpornościowego, krwionośnego., nerwowego…
Ale żeby spełnić te warunki, pożywienie musi być w pełni naturalne.
Zalecenia WHO w walce z koronawirusem:
Dyrektor generalny WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus głośno mówi:
Mamy prostą wiadomość do wszystkich krajów: testujcie, testujcie, testujcie.
