Soki na zaparcia.

Soki na zaparcia. Zaparcia. Kto ich nie miał? Wszyscy miewają, nie wszyscy jednak wiedzą, co robić.

Soki na zaparcia dr. Walkera w oparciu o Terapię Gersona

1. Sok z marchwi

• Marchew

2. Sok ze szpinaku

• Szpinak

3. Sok z marchwi, buraka i sałaty

• Marchew 280 g
• Burak 85 g
• Sałata 110 g

4. Sok z marchwi i szpinaku

• Marchew 285 g
• Szpinak 170 g

Soki na zaparcia od Terapii Sokami

1. Kapuściany udrażniacz jelit

• ½ główki kapusty, pokrojonej tak, aby dała się włożyć do urządzenia
• 1 garść świeżej bazylii
• 2 marchewki
• 1 jabłko
• ¼ łyżeczki rozgniecionych nasion kopru

2. Fenkułowe odblokowanie stolca

• ½ świeżej bulwy fenkułu włoskiego, rozciętej na pół
• 2 jabłka
• ½ szklanki czerwonych winogron
• ¼ łyżeczki mielonego cynamonu
• Szczypta mielonego fenkułu włoskiego

3. Cios papaji w kupę

• 1 papaja bez nasion
• 2 kiwi
• 1 jabłko
• 1cm korzenia imbiru

4. Gruszkowo – jabłkowo – fenkułowy sok z pektynami

• 2 gruszki
• ¼ świeżej bulwy fenkułu włoskiego
• 2 jabłka
• ½ łyżeczki lukrecji w proszku

5. Rabarbarowy przeczyszczacz

• 2 łodygi świeżego rabarbaru
• 1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek
• 1 pomarańcza bez skórki
• 1cm korzenia imbiru

6. Koktajl z suszonych śliwek

• 1 szklanka mleka sojowego
• ¼ szklanki suszonych śliwek, bez pestek
• 1 banan obrany

7. Burak z gruszką

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1 ½ filiżanki mleczka migdałowego
• 2 duże gruszki
• 1 burak

8. Banan z borówką na zaparciały problem

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• ½ szklanki wody
• 1 gruszka
• ½ szklanki świeżych lub mrożonych borówek
• 1 banan obrany ze skórki

9. Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1½ filiżanki mleczka migdałowego
• 2 banany, obrane ze skórki
• 5 suszonych śliwek bez pestek
• 1 gruszka

10. Pomarańcze z mango i do WC tango

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1 szklanka wody
• 2 pomarańcze obrane
• 1 obrane mango bez pestki

11. Truskawki i kiwi na jelita

• 2 garście zielonych warzyw liściastych
• 1 szklanka wody
• 1½ filiżanki świeżych lub mrożonych truskawek
• 2 owoce kiwi
•  2 łyżki stołowe zmielonego siemienia lnianego

Napary ziołowe na zaparcia

1. Herbatka rumiankowo – lukrecjowo – imbirowa ułatwiająca wypróżnienie

• 1 łyżka kwiatów rumianku
• 1 łyżeczka sproszkowanej lukrecji
• ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru
•  3 szklanki wrzącej wody

Sposób przyrządzenia:
W dzbanku wymieszaj rumianek, lukrecję i imbir. Zalej wrzącą wodą i zaparzaj przez 15 minut. Przelej przez sitko do filiżanek.

2. Koperkowo – anyżowa herbatka na trawienie

Po 1 części nasion:

• anyżu
• kopru
• fenkułu włoskiego

W misce wymieszaj anyż, koper oraz fenkuł włoski i przełóż do czystego, zakręcanego słoika. Przechowuj w chłodnym, suchym i zaciemnionym miejscu.
Sposób przyrządzenia:
1. Do moździerza lub elektrycznego młynka wrzucić 1 łyżeczkę mieszanki nasion na 1 szklankę (250 ml) napoju.
2. Delikatnie rozdrobnij nasiona (za pomocą moździerza lub młynka).
3. Przełóż rozgniecione nasiona do dzbanka i zalej wrzącą wodą.
4. Zaparzaj przez 15 minut.
5. Przelej przez sitko do filiżanki.

Co jeszcze na zaparcia?

Mus Jabłkowy

• 2 szklanki miąższu jabłkowego
• 3 łyżki miodu
• 2 szklanki filtrowanej wody
• 2 szklanki soku jabłkowego
• ½ łyżeczki mielonego cynamonu
• ¼ łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej

Sposób przyrządzenia:
1. W rondlu wymieszaj miąższ, wodę i sok. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu.
2. Zmniejsz ogień i gotuj powoli przez 20-30 minut lub do momentu zagęszczenia się musu.
3. Dodaj miód, cynamon i gałkę muszkatołową.
4. Podawaj ciepłe lub w temperaturze pokojowej.

Mniszkowy zachwyt

• 1 łyżka suszonego korzenia mniszka
• 2 szklanki wody
• 1 łyżka świeżych kwiatów rumianku (lub 1 łyżeczka suszonych)
• 1 łyżeczka nasion fenkułu włoskiego

Sposób przyrządzenia:
1. W rondlu podgrzej na średnim ogniu korzeń mniszka zalany wodą.
2. Przykryj garnek, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
3. Rumianek i nasiona fenkułu umieścić w osobnym dzbanku
4. Zalej dzbanek gorącym wywarem z mniszka, przelewając go przez sitko, aby odcedzić korzeń.
5. Zaparzaj przez 5 minut.
6. Pij ciepłe lub w temperaturze pokojowej.

Wypróbuj nasze soki na zaparcia oraz napary ziołowe. Zrzuć niepotrzebny balast i poczuj się lekko.

Podpowiadamy Jak naturalnymi metodami zwalczyć uciążliwe zaparcia.