Soki dla kobiet. Jak zatrzymać zaburzenia hormonalne?

  •  
  •  
  •  

Soki dla kobiet. Z czego najlepiej je wyciskać? I dlaczego hormony układają kobietom scenariusz życia? Dziewczyny, postawmy nasze hormony do pionu!

Gospodarka hormonalna kobiet

Być kobietą, być kobietą… Nie pozwól, żeby hormony wzięły górę. Hormony to substancje wytwarzane przez narządy dokrewne. U kobiet te narządy to: trzustka, tarczyca, nadnercza, jajniki. Główną funkcją układu hormonalnego jest utrzymanie homeostazy: wewnętrznej równowagi organizmu. Dzięki temu procesy życiowe prawidłowo przebiegają.

Dlaczego hormony są ważne?

Układ hormonalny to skomplikowany i złożony układ narządów wewnętrznych, od którego pracy zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. U kobiet jest zdecydowanie więcej hormonów niż u mężczyzn. Dodatkowo hormony u kobiet tworzą znacznie bardziej skomplikowaną strukturę i bardzo “inteligentną maszynę”. Ta maszyna z kolei napędza kobiety do życia. Stężenie hormonów kobiecych zmienia się:

  • Zarówno z biegiem lat w kolejnych fazach życia
  • Cyklicznie w ciągu miesiąca.

To bardzo delikatny “twór”, który podlega ciągłym zmianom i w rezultacie istotnie wpływa na babeczki.

Gdy hormony szaleją

Zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet mogą być wywoływane różnymi czynnikami. Należą do nich głownie:

Czynniki zewnętrzne:

  • Leki hormonalne
  • Nieprawidłowa dieta (na przykład żywność obfitująca w pestycydy z roślin, czy hormony zwierzęce z mięsa i mleka)
  • Składniki plastikowych opakowań (bisfenol, znany jako BPA).

Czynniki wewnętrzne:

  • Stres
  • Uwarunkowania genetyczne

Jakie są objawy zaburzeń hormonalnych u kobiet?

Kalejdoskop objawów jest bardzo szeroki. Tak naprawdę ile kobiet, tyle objawów zaburzeń hormonalnych. Do najczęstszych należą jednak:

  • Zmiany w wyglądzie i zachowaniu
  • Nadciśnienie lub niedociśnienie
  • Choroby serca
  • Pogorszenie się wzroku
  • Zaburzenia przemiany materii
  • Gwałtowne tycie lub chudnięcie
  • Spadek odporności
  • Uczucie ciągłego zmęczenia, brak sił oraz energii
  • Wahania emocjonalne, złe samopoczucie i stany depresyjne
  • Problemy skórne: trądzik, przebarwienia, czy też nadmierna suchość skóry
  • Wypadanie włosów oraz ich zła kondycja
  • Nieregularne cykle miesiączkowe, obfitość miesiączek i plamienie w trakcie cyklu
  • Kłopoty z popędem seksualnym
  • Trudności z zajściem w ciążę
  • Wczesne pokwitanie, czyli menopauza

Każdy z tych objawów, jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas, powinien być skonsultowany z lekarzem.

Świeżo wyciskane soki = klucz do sukcesu

Kobieto, zapewnij swojemu organizmowi naturalne wsparcie organizmu. W Twojej diecie nie może zabraknąć świeżo wyciskanych soków z warzyw, owoców i ziół. Czy wiesz, że za ich pomocą możesz złagodzić wiele typowych kobiecych objawów, takich jak np:

  • Przedmiesiączkowe zmiany nastrojów (czyli PMS)
  • Zmęczenie i rozdrażnienie
  • Bóle głowy i brzucha
  • Problemy skórne
  • Tycie
  • Szybkie starzenie się oragnizmu
  • Zaburzenia metabolizmu

Młodość podana w szklance soku

Czasu nie cofniesz. Ale już oznaki starzenia możesz skutecznie zatrzymać. Soki, a szczególnie z zielonych, chlorofilowych produktów, to koncentrat odmładzający Twoje komórki. Skutecznie oczyszcza, odżywia oraz delikatnie napina skórę. To po prostu lifting w szklance. I to bezpieczny! Regularne picie świeżo wyciskanych soków:

  • Spowalnia proces starzenia się skóry, nadając jej gładkość i blask
  • Odżywia skórę głowy
  • Nadaje włosom połysk i zapobiega ich wypadaniu
  • Leczy stany zapalne

Zielona trójca dla Pań

Gospodarkę hormonalną kobiet regulują:

  • Kiełki lucerny. Sok z dodatkiem kiełków lucerny zawiera bardzo dużo fitoestrogenów – naturalnych hormonów roślinnych. Kiełki lucerny opóźniają proces starzenia, łagodzą menopauzę. Sok ten dostarcza również niezbędnych w okresie ciąży witamin A, B i E oraz składników odżywczych (m.in. żelaza).
  • Pszenica. Sok z trawy pszenicznej jest źródłem niezwykle cennych enzymów, przeciwutleniaczy, antymutagenów, chlorofilu, immunomodulatorów, wszystkich znanych witamin i minerałów o wyjątkowo silnym stężeniu.
  • Pokrzywa. Sok z pokrzywy jest cennym źródłem fitoestrogenów, które łagodzą objawy menopauzy. Pomaga zachować prawidłową gospodarkę hormonalną. Reguluje proces owulacji. Zwiększa produkcję mleka w okresie karmienia piersią.

Do wyciskania soków z zielonych, chlorofilowych produktów jak: pokrzywa, kiełki, seler naciowy, szpinak, jarmuż czy mniszek lekarski najlepiej sprawdza się Wyciskarka Omega Juicers MM900 z opatentowaną końcówką specjalnie przeznaczoną do ziół.

Wyciskarka Omega

Soki dla kobiet. 12 propozycji sokowych

1. Sok buraczany

2. Sok łagodzący PMS

  • 2 liście szpinaku lub
  • 2 liście mniszka lekarskiego
  • Pomarańcza bez skóry
  • Burak z liśćmi
  • Ogórek
  • Łyżka oleju lnianego (dodaj do już wyciśniętego soku)

3. Sok: Żegnaj Menopauzo

  • 4 łodygi selera naciowego
  • Garść kiełków lucerny
  • 3 liście sałaty
  • Plaster ananasa bez skóry
  • Szklanka liści szpinaku

4. Sok brokułowo-marchwiowy

5. Zielone C na odporność

  • 3 świeże gałązki pietruszki
  • Garść świeżych liści szpinaku
  • Szklanka rukwi wodnej
  • Jabłko

6. Pobudka dla hormonów

  • 2 szklanki czarnych jagód, jeżyn lub truskawek
  • 2 marchewki
  • Pomarańcza bez skórki

7. Sok imbirowy

8. Hormonalna równowaga

UWAGA! Tego soku nie powinny pić kobiety w ciąży.

9. Zielone liście

  • Szklanka liści szpinaku
  • 2 liście jarmużu
  • Burak z liśćmi lub rzepa
  • 2 łodygi selera naciowego
  • Jabłko

10. Niesamowity wschód słońca

  • Szklanka świeżych lub mrożonych jeżyn
  • Kiść czerwonych winogron
  • Pomarańcza bez skórki

11. Jagodowy ananas

  • Szklanka świeżych lub mrożonych jagód
  • ½ ananasa bez skóry
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego

Sugestia: jeśli chcesz uzyskać gęsty koktajl, dodaj do soku banana (bez skórki).

12. Energetyczny zastrzyk

  • Szklanka mleka sojowego lub orzechowego
  • ½ świeżych lub mrożonych jagód i wiśni
  • łyżka organicznego preparatu proteinowego
  • 2 łyżki mielonych migdałów (dodaj do już wyciśniętego soku)

Co jeszcze warto dodawać do soków?

  • Kiełki (słonecznika, soi i czosnku oraz brokułu)
  • Zioła (niepokalanek pospolity, korzeń i liść mniszka, olej z wiesiołka oraz imbir, pietruszka i pokrzywa oraz krwawnik)

Wzbogać także swój jadłospis o migdały i algi dulse, olej ryby, siemię lniane, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona dyni, sezamu, produkty sojowe oraz produkty pełnoziarniste.

UWAGA!

Jeżeli jesteś w ciąży, to unikaj krwawnika!
Kiedy cierpisz na nadciśnienie, unikaj lukrecji!
Jeżeli jesteś w ciąży, ogranicz dzienne spożycie pietruszki do pół łyżeczki!

Źródła:

https://zwierciadlo.pl/wp-content/uploads/2019/01/Odzyskaj-rownowage-hormonalna-frag.pdf

https://dimedic.eu/pl/wiedza/zaburzenia-hormonalne-objawy-jakie-badania-leczenie

https://hurt.wydawnictwoznak.pl/img/product_media/13001-14000/5_Wszelaki_Hormony_issuu.pdf

Pokonaj Raka. „Naturalne strategie w walce z rakiem”

14 przepisów na zdrowie. Leki znalezione na łące.

Skomentuj