Reumatoidalne zapalenie stawów. Jak leczyć?

Reumatoidalne zapalenie stawów czyli gościec lub reumatyzm –  to ciężka choroba związana z autoagresją, czyli atakiem na stawy przez własny organizm. Jest przewlekłą, układową chorobą tkanki łącznej o podłożu immunologicznym.
Jest to postępujący proces zapalny błony maziowej.
Błona maziowa to wewnętrzna warstwa torebki stawowej, zawierająca kosmki maziowe. Wydziela ona maź stawową, która ułatwia ruch w stawie, dzięki temu, że jest gęsta i lepka. Błona maziowa wypełnia od wewnątrz jamę stawową, natomiast maź nawilża chrząstki stawowe.
W konsekwencji obniża tarcie w stawie i zapobiega szybkiemu deformowaniu się stawów.

Reumatoidalne zapalenie stawów. Przyczyny, skutki i leczenie.

Spis treści

1. Objawy
2. Powikłania
3. Przyczyny
4. RZS vs. toczeń vs. zwyrodnienie stawów
5. Naturalne leczenie
6. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
7. Probiotyki
8. Probiotyki gdzie szukać
9. RZS a witamina D3
10. Antyoksydanty na RZS
11. Reumatoidalne zapalenie stawów a ruch
12. RZS a stres
13. Reumatoidalne zapalenie stawów a  ból
14. RZS suplementy

1. RZS objawy

Objawy reumatyzmu:

• Ból i obrzęk wielu stawów
• Symetryczny ból i obrzęk stawów rąk, nadgarstków i stóp, rzadziej dużych stawów, np. kolan lub barków
• Poranna sztywność stawów
• Oraz ograniczenie ruchu w stawach
• Wskaźniki zapalne: podwyższone OB, wysokie CRP, dodatni  RF – czynnik reumatoidalny

Objawy Reumatoidalnego zapalenia stawów wynikają z:

• Utraty chrząstki stawów
• Zapalenia tkanek otaczających stawy
• Zwiększenia szczeliny między stawami z powodu obrzęku

Maź stawowa, która normalnie smaruje stawy, zaczyna chorować: gęstnieje i pęcznieje. W konsekwencji, następuje utrata chrząstki wewnątrz stawu, co powoduje większe tarcie między stawami i kośćmi. Staw nie  porusza się płynnie, jest słaby, sztywny i mało stabilny, a zakres ruchu w stawie jest ograniczony.

Pojawia się wówczas:

• Ból stawów
  Zaczerwienienie, gorączka i tkliwość są zwykle odczuwane w „symetrycznym wzorze”, czyli po obu stronach ciała zamiast jednego: bolą 2 nadgarstki, 2 kostki jednocześnie.
• Obrzęk stawów
  Trwa 6 tygodni lub dłużej i najczęściej dotyczy to nadgarstków, stóp, dłoni, kostek i kolan.
• Poranna sztywność
  Jest gorzej zaraz po wstaniu i trwa to przez 30 minut lub dłużej – niektórzy ludzie doświadczają porannej sztywności przez kilka godzin prawie każdego ranka.
• Zmęczenie i bóle mięśni
• Kłopoty w ruszaniu się
  Pochylanie się, wchodzenie po schodach, chodzenie lub ćwiczenia.
• Utrata apetytu

2. Powikłania w RZS

Reumatoidalne zapalenie stawów często daje powikłania z powodu stanu zapalnego w całym ciele. Jest to tzw. systematyczne zapalenie stawów. Badania wykazały, że powikłania RZS mogą obejmować:

• Większe ryzyko chorób serca i udaru mózgu
• Krótki oddech, bóle w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu z powodu blizn i uszkodzeń płuc
• Problemy z sercem i uszkodzenie nerwów, spowodowane zmniejszeniem krążenia i zapaleniem naczyń krwionośnych
• Zespół cieśni nadgarstka (drętwienie, ból nie dający choremu spać)
• Częste bóle głowy
• Problemy z nerkami i zatrzymanie płynów
• Anemia i zmęczenie
• Powiększona śledziona i niski poziom czerwonych krwinek
• Wysypki skórne, zaczerwienienie, siniaki i owrzodzenia w paznokci
• Problemy z oczami, takie jak nadwrażliwość na światło, suchość gałki ocznej, zaczerwienienie
• Częste infekcje w jamie ustnej i dziąsłach
• zmiany w apetycie oraz przybranie na wadze lub utrata wagi

3. RZS przyczyny

Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna, czyli wywołana wadliwą reakcją układu odpornościowego.
Dlaczego układ odpornościowy atakuje ciało i wywołuje stan zapalny w stawach?
Z powodu wielu czynników:

• Zespół nieszczelnego jelita
• Zła dieta i alergie pokarmowe (oczyszczone węglowodany, smażone potrawy i nadmiar cukru)
• Otyłość (szczególnie jeśli ktoś jest otyły przed 50 rokiem życia)
• Słaba odporność
• Czynniki genetyczne (wrodzona skłonność do zapaleń)
• Toksyczność środowiska i substancje zaburzające gospodarkę hormonalną
• Palenie tytoniu

4. RZS vs. toczeń vs. zwyrodnienie stawów

Toczeń

Toczeń to także choroba autoimmunologiczna, która ma podobne objawy do reumatoidalne zapalenie stawów. Ponadto toczeń wpływa na nerwy, naczynia krwionośne, serce, nerki, wątrobę i układ hormonalny. Objawy tocznia są często mylone z innymi zaburzeniami układu odpornościowego, bo występują również w nawrocie i mogą wywołują ból, zmęczenie, obrzęk, bóle stawów, wysypki i gorączkę.

Są jednak różnice między toczniem a RZS. Jednym z nich jest to, że:

• Toczeń bardzo często powoduje typową wysypkę motyla na twarzy i widoczne zmęczenie.

Aby rozróżnić te dwie choroby, lekarze stosują testy krwi przeciwciał, c-reaktywne testy białkowe, testy moczu i wywiad rodzinny.

Zwyrodnienie stawów

Zwyrodnienie stawów nie jest chorobą autoimmunologiczną i różni się od RZS tym, że nie występują objawy:

• Przedłużonej sztywności porannej
• Erozji kości i deformacji stawów
• Gorączka
• Zmęczenie
• Zmiany apetytu
• Częstsze infekcje

5. Reumatoidalne zapalenie stawów naturalne leczenie

Naturalne leczenie RZS podobnie jak innych chorób autoimmunologicznych, zaczyna i kończy się w zasadzie na diecie.
Lekarze medycyny akademickiej zwykle praktykują kombinacje leków na RZS:

• Leki przeciwzapalne
• Kortykosteroidy
• Leki przeciwbólowe

Chociaż są one niezbędne dla osób bardzo cierpiących i redukują skutki RZS, to naturalne metody leczenia mają największy wpływ na zmniejszenie bólu, zmniejszenie obrzęku, zapobieganie dalszym uszkodzeniom stawów i wzrost jakości życia danej osoby, ponieważ działają na przyczyny RZS. A co najważniejsze naturalne leczenie nie ma żadnych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do leków, które bardzo obciążają organizm.
Hiporkates jest wporzo. Warto wracać do źródeł i jego słów:

Zostawcie leki tam gdzie są, jeżeli możecie wyleczyć chorego zalecając mu dietę

6. Reumatoidalne zapalenie stawów a dieta dr Ewy Dąbrowskiej

Post oczyszczający dr Dąbrowskiej daje widoczne efekty w leczeniu RZS. Przede wszystkim jest do dieta warzywno-owocowa, która jest przeciwieństwem współczesnego schematu żywienia ludzkości. Istotą tej kuracji jest czasowe ograniczenie kalorii, czego skutkiem jest przestawienie metabolizmu człowieka. Głównym paliwem dla mózgu jest glukoza, a jej zapasy w organizmie są niewielkie. W czasie diety dochodzi do zamiany na glukozę wszelkich balastów białkowych: uszkodzonych, zwyrodniałych lub martwych komórek, tkanek, zakrzepów, guzów, ropni, blizn itp. Ten rodzaj przemian to odżywianie wewnętrzne, czyli autofagia, która polega na niszczeniu chorych tkanek i regeneracji zdrowych.
Dieta dr Dąbrowskiej:

• Jest niskokaloryczna, niskobiałkowa, niskotłuszczowa i niskowęglowodanowa
• Jest wysokobłonnikowa o niskich indeksach glikemiczny warzyw i owoców
• Alkalizuje i odtruwa, uzdrawia, przywraca równowagę przemian na poziomie genów
• Zawiera dziesiątki tysięcy związków bioaktywnych:
  – Minerały
  – Witaminy
  – Mikroelementy
  – Enzymy
  – Chlorofil
  – Polifenole
  – Antyoksydanty

• Nie zawiera pokarmów nietolerowanych:
  – Zboża (gluten)
  – Mleko
  – Jaja
  – Drożdże

7. Reumatoidalne zapalenie stawów a probiotyki

Probiotyki pomagają w leczeniu RZS. Dlatego jeżeli jest ich dużo w Twojej diecie, to świetnie. Okazuje się, że flora bakteryjna osób z RZS jest bardzo uboga w probiotyki w porównaniu do osób zdrowych.
Dzięki włączeniu probiotyków do diety osób chorych, wyraźnie poprawiła się jakość ich życia:

• Ból ustąpił
• Poziom białka CRP (tzw. ostrej fazy, stanu zapalnego) zmniejszył się
• Zwiększył się zakres ruchu w stawach chorych
• Znacznie poprawiła się sprawność fizyczna chorych

8. Probiotyki gdzie szukać?

Na przykład probiotyki są na Twoim talerzu. Najbardziej popularne produkty zawierające bakterie probiotyczne to:

• Kefir
• Jogurt
• Kwaśne mleko
• Kiszonki (kapusta kiszona, ogórek kiszony)

9. RZS a witamina D3

Czy wiesz, że prawie 80% chorych na RZS w Polsce ma niedobór witaminy D3? Jak wynika z badań Uniwersytetu w Birmingham, prawidłowy poziom witaminy D3 zapobiega pojawieniu się chorób zapalnych, takich jak RZS.
Przede wszystkim lekarze powinni przepisać chorym znacznie większe dawki tej witaminy. Oprócz dobrego działania na układ kostny, witamina D3 silnie wzmacnia układ odpornościowy i hamuje stany zapalne w chorobach autoimmunologicznych.

10. Antyoksydanty na reumatoidalne zapalenie stawów

Żywność o wysokiej zawartości antyoksydantów jest zbawienna w przeciwdziałaniu RZS. Ponadto u podłoża RZS leżą zmiany związane z wolnymi rodnikami i spustoszeniem jakie one dokonują w naszych organizmach. Stres oksydacyjny odgrywa główną rolę w starzeniu się organizmu i polega na zaburzeniu równowagi między antyoksydantami (przeciwutleniaczami) takimi jak np.: witamina C, witamina E, a wolnymi rodnikami, niszczącymi nasze komórki.
Dlatego ważne jest dostarczanie organizmowi naturalnych antyoksydantów-przeciwutleniaczy. Najlepiej w postaci świeżo wyciskanych soków.
Podsumowując, eksperci podkreślają znaczenie zdrowej diety na zapalenie stawów, która obejmuje:

• Zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek i olej kokosowy)
• Świeże warzywa i owoce
• Żywność bogata w siarkę (np.: karczochy, szparagi, tofu, warzywa kapustne)
• Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (ryby morskie i orzechy)

Gdy chorujesz na RZS wyrzuć z diety:

• Cukier
• Tłuszcze trans (frytura)
• Składniki syntetyczne (barwniki, konserwanty)
• Gluten
• Fast food

11. RZS a ruch

Bądź aktywny. Chociaż RZS powoduje zaostrzenia bólu i ograniczony zakres ruchu, to ogólna aktywność jest bardzo ważna w przebiegu choroby. Bóle stawów w RZS są gorsze po okresach bezczynności, dlatego ćwiczenia fizyczne to tylko zalety. Najlepsze ćwiczenia to takie, które nie obciążają stawów:

• Jazda na rowerze
• Spacer
• Aerobik w wodzie
• Pływanie
• Stretching (rozciąganie)
• Joga

12. Reumatoidalne zapalenie stawów a stres

Badania wykazały, że ćwicząc techniki relaksacji, takie jak: medytacja, joga, rozciąganie, głębokie oddychanie chronisz stawy przed bólem. Innymi słowy, ćwiczenia, nawet bardzo delikatne w swojej formie:

• Rozluźniają mięśnie
• Równoważą hormony
• Zmniejszają poziom kortyzolu
• Wzmacniają odporność

Dużo snu i ograniczenie stresu pozwala stawom lepiej się leczyć. Zmęczenie i stres nasilają stan zapalny i prowadzą do powikłań, takich jak bóle mięśni, niska odporność, infekcje, przyrost masy ciała.

13. RZS ból

Badania pokazują również, że naturalne techniki redukcji bólu, pomagają w leczeniu objawów RZS. Są to:

• Masaż
• Akupunktura
• Akupresura
• Olejki eteryczne stosowane na skórze
• Terapia ciepłem/lodem

Podobnie olejki eteryczne stosowane w leczeniu RZS:

• z kadzidłowca
• imbirowy
• z mirry
• pomarańczowy
• z kurkumy

Możesz także spróbować stosować miejscowe metody leczenia na skórze z salicylanów lub kapsyicyny, które zmniejszają ból stawów.

14. RZS suplementy

Suplementy dają wsparcie dla chorych stawów. Działają również przeciwzapalnie, wzmacniają prawidłowe funkcjonowanie stawów, odżywiają chrząstkę stawową, poprawiają ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejszają ich sztywność.

• Ekstrakt z kurkumy
• Ekstrakt i imbiru
• Boswellia (kadzidłowiec)
• Kwasy Omega-3
• Enzymy proteolityczne
• Glukozamina
• MSM (organiczny związek siarki)

Jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów?

Sztywność poranna o różnym czasie trwania, zwykle ponad godzinę, jest niemal zawsze objawem zapalenia stawów.
Zmiany w układzie ruchu to zapalenie stawów, zwykle symetryczne. Jeżeli boli jedna ręka, to we wczesnym okresie choroby zajęte są stawy nadgarstka, palców, kolan i stawy stóp.
W późniejszym okresie dochodzi do zajęcia stawów barkowych, łokciowych i biodrowych. Podobnie jak w przypadku innych chorób autoimmunologicznych, reumatoidalne zapalenie stawów powstaje przez połączenie wielu czynników:

• Genetyka
• Środowisko
• Styl życia
• Dieta
• Poziom aktywności
• Układ odpornościowy
  
  Badania pokazują, że pacjenci, którzy leczą wczesne stadium zapalenia stawów, czują się lepiej, mają lepszą jakość życia przez dłuższy czas i zmniejszają ryzyko powikłań. Holistyczni eksperci zalecają, aby pacjenci z RZS czynnie brali udział w samoleczeniu tej choroby. Główny nacisk dotyczy poprawy diety, utrzymania aktywności fizycznej i naturalnej redukcji bólu.