11 Przepisów na Mleka Roślinne. Sprawdź!

  •  
  •  
  •  

Przepisy na mleka roślinne jako alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, dla wegan.

Najlepsze przepisy na mleka roślinne

Do przygotowania codziennych napojów roślinnych z orzechów i nasion idealnie sprawdzi się automat NutraMilk.

Słynny cytat Hipokratesa pasuje jak ulał do tych napojów:

Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem

 

1. Przeciwzapalne Mleko z Orzechów Brazylijskich

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ❤️Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

NutraMilk Kurkuma Imbir Mango Mleko z Orzechów Brazylijskich

Składniki:Jak przyrządzić?
✅szklanka orzechów brazylijskich
✅950 ml wody
✅średniej wielkości świeże mango
✅1,5 łyżki pokrojonego w kostkę świeżego korzenia kurkumy
✅2 łyżki syropu klonowego
✅1½ łyżki masła kokosowego
✅2 pestki daktyli
- Wszystkie składniki oprócz wody umieść w kielichu NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1-2 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Załóż pokrywę
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu mieszania
- Wciśnij Start
- Potem Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania

Przeciwzapalny eliksir. Wyjątkowa kombinacja cennych składników sprawia, że ​​jest to “mleko” o bardzo silnych właściwościach antyzapalnych.

Bez wątpienia orzechy brazylijskie są bardzo bogate w selen. Dodatkowo zawierają kwas elagowy, który jest znany przede wszystkim ze zwalczania stanów zapalnych w organizmie.

Selen jest również kluczowym składnikiem niezbędnym do funkcjonowania tarczycy. Orzechy brazylijskie są tak bogate w ten minerał, że tylko jedno ziarenko zapewni 100% dziennego zapotrzebowania.

To mleko roślinne jest dobrym źródłem mikroelementów:

  • Selenu
  • Magnezu
  • Kwasu elagowego
  • Gingerolu (związek przeciwzapalny imbiru)
  • Kurkuminy
  • Witaminy C

Korzyści zdrowotne to:

 

2. Domowe Mleko Orzechowe Pekan

🥛⁠⁠⁠Bez nabiału 🌾Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗⁠WegańskieNutraMilk Domowe Mleko Orzechowe

Składniki:Jak przyrządzić?
✅2 szklanki surowych orzechów pekan
✅2 litry wody
✅2 daktyle bez pestek, jeśli chcesz, by napój był słodki
- Wszystkie składniki oprócz wody umieść w kielichu NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 4 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Załóż pokrywę
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu mieszania
- Wciśnij Start
- Potem Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania

Orzechy pekan mają tzw. dobre tłuszcze, które są niezbędne do przyswojenia witamin oraz zapewniają właściwą pracę układu nerwowego. Ponadto orzechy pekan:

  • Obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
  • Wspomagają pracę serca
  • Zawierają witaminy: B6, E, C, K, A, kwas foliowy, cynk, miedź i fosfor
  • Łagodzą przewlekłe stany zapalne
  • Zmniejszają ryzyko chorób serca i miażdżycy
  • Poprawiają funkcjonowanie mózgu, zapobiegają zachorowaniom na chorobę Alzheimera i Parkinsona
  • Zawierają kwas elagowy, który hamuje rozwój wolnych rodników i chroni przed powstawaniem komórek nowotworowych

 

3. Mleko Truskawkowe z Orzechów Nerkowca i Nasion Konopi

🥛Bez nabiału 🌾⁠Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗⁠⁠WegańskieNutraMilk Mleko z Nasion Nerkowca i Konopi

Składniki:Jak przyrządzić?
✅3/4 szklanki nasion konopi
✅szklanka orzechów nerkowca
✅2 szklanki świeżych truskawek
✅1/2 łyżeczki wanilii
✅1 łyżeczka syropu klonowego
✅4 szklanki wody
- Wrzuć orzechy nerkowca i nasiona konopi do NutraMilk
- Miksuj orzechy nerkowca i nasiona konopi przez 3 minuty
- Dodaj truskawki i miksuj przez kolejne 2-3 minuty
- Uchyl korek i wlej mleko do dzbanka

Orzechy nerkowca są bogatym źródłem witaminy B6, która:

  • Wzmacnia odporność
  • Zmniejsza uczucie zmęczenia
  • Utrzymuje prawidłowy metabolizm
  • Pomaga w produkcji czerwonych krwinek

Orzechy nerkowca mają wysoką zawartość potasu i magnezu, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. Nerkowce to także bogactwo fosforu, czyli zdrowe zęby i kości. Pod dostatkiem jest także cynku, który wzmacnia odporność, dba o wzrok oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry.

Nasiona konopi siewnych zawierają 9 bardzo ważnych aminokwasów, dlatego są doskonałym źródłem białka. Jest to białko zdecydowanie lepiej przyswajalne, niż np. białko pochodzące z produktów sojowych. Oprócz wysokiej zawartości białka nasiona konopi mają także dużo kwasów tłuszczowych i są bogatym źródłem witaminy E, żelaza, fosforu, wapnia i magnezu.

 

4. Miodowo Lawendowe Mleko z Nerkowców

🥛 Bez nabiału 🌾Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗⁠WegańskieNutraMilk Miodowo Lawendowe Mleko Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅litr wody
✅szklanka orzechów nerkowca
✅łyżka miodu
✅1 daktyl bez pestki
✅1 łyżka suszonej lawendy
- Umieść orzechy nerkowca w misie NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 2 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę, dodaj wodę i inne składniki i załóż pokrywkę
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj czasu mieszania
- Wciśnij StartDozowanie
- Naciśnij Start
- Otwórz kurek i wylej przygotowany napój

 

5. Kakaowe Mleko z Orzechów Nerkowca

🥛Bez nabiału 🌾⁠Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗WegańskieNutraMilk Kakaowe Mleko z Orzechów Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅1/4 szklanki kakao w proszku
✅1 szklanka orzechów nerkowca
✅2 daktyle
✅3 łyżki syropu klonowego
✅szczypta soli
✅4 szklanki wody
- Dodaj wszystkie składniki do NutraMilk
- Naciśnij ustawienie cyklu masła na 1 minutę
- Dodaj 4 szklanki wody
- Naciśnij Mix i domyślne ustawienie czasu
- Dozuj do pojemnika

 

6. Czekoladowe Mleko Owsiane

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠WegańskieNutraMilk Czekoladowe Mleko Owsiane

Przepisy na mleka roślinne z automatu do mleka NutraMilk z pewnością urozmaicą Twoje codzienne menu.

Składniki:Jak przyrządzić?
Do Czekoladowego Mleka Owsianego:
✅900 ml czystego mleka owsianego (lub innego wybranego mleka) wyprodukowanego przy użyciu NutraMilk
✅40 g organicznego kakao
✅3/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
✅szczypta soli himalajskiej
✅4 szklanki wody

Do czystego mleka owsianego:
✅1 szklanka płatków owsianych
bezglutenowych
✅litr wody
✅szczypta soli himalajskiej
Przygotowanie czystego mleka owsianego za pomocą NutraMilk:
- Przed przygotowaniem mleka, namocz owies na 30 minut do 1 godziny
- Odsącz owies
- Wsyp owies i sól do pojemnika NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1 minutę
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Zamknij pokrywę
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu)
- Wciśnij Start
- Naciśnij przycisk dozowania i otwórz kurek, aby
- Napełnij pojemni do przechowywania

Wskazówka:

  • Jeśli chcesz uzyskać na przykład gorącego kakao, gdy mleko będzie gotowe, połącz je z innymi składnikami, podgrzewając na kuchence
  • Doprowadź do wrzenia i mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą
  • Aby uzyskać dodatkowy efekt smakowy, dodaj na przykład 1-3 krople ekologicznego olejku miętowego

 

7. Mleko z Pestek Dyni z Nutą Ananasa i Kokosa

🐮⁠Mleko alternatywa dla mleka krowiego 👌Przyjazne dla alergików 🥛Bez nabiału 🌾Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗WegańskieNutraMilk z Pestek Dyni Kokosa i Ananasa

Składniki:Jak przyrządzić?
Do z Pestek Dyni z Nutą Ananasa i Kokosa:
✅2/3 szklanki pestek dyni
✅litr mleka kokosowego z NutraMilk
✅1/8 łyżeczki lub mniej stewii w proszku lub innego dowolnego słodzika
✅1 szklanka świeżego ananasa, posiekanego

Do czystego mleka kokosowego:
✅2 szklanki niesłodzonych wiórków kokosa
✅6 szklanek wody
Najpierw zrób mleko kokosowe
- Wiórki kokosa umieść w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1 minutę.
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika i dodaj 1 szklankę wody. Wymień pokrywę
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1 minutę.
- Wciśnij Start
- Powtórz ten krok dla każdej filiżanki wody, aż dodasz wszystkie 6
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start, otwórz kurek i napełnij pojemnik

Następnie przygotuj Mleko z Pestek Dyni
z Nutą Ananasa i Kokosa:

- Umieść pestki dyni w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij Masło, ustaw minutnik na 5-6 minut. Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika. Dodaj wybrany słodzik i ananasa.
- Naciśnij Mix (przez 1 minutę lub dłużej, jeśli to konieczne, aby wszystko się połączyło).
Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę pojemnika, dodaj wcześniej przygotowane mleko kokosowe. Wymień pokrywę.
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu). Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania.

Niewątpliwie to mleko woła Cię zapachem lata! Jedną z najlepszych rzeczy w NutraMilk są przede wszystkim nieskończone możliwości mieszania orzechów, nasion i wielu składników w celu stworzenia pysznego mleka roślinnego.
Ten zdrowy napój jest niezaprzeczalnie mega-orzeźwiający i jeśli dodasz trochę lodu, może być Twoim ulubionym drinkiem w upalne dni.

 

8. Imbirowo – Pomarańczowe Mleko z Orzechów Nerkowca

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠WegańskieNutramilk Mleko Imbirowo-Pomarańczowe z Orzechów Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅½ szklanki orzechów nerkowca
✅½ szklanki migdałów
✅1 szklanka świeżych pomarańczy, posiekanych (około 2 duże)
✅1½ łyżki świeżego, posiekanego imbiru
✅szczypta stewii w proszku lub słodzika do wyboru
✅5 filiżanek wody
✅szczypta soli himalajskiej
- Umieść orzechy nerkowca, migdały i sól w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 6 minut. Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę pojemnika, dodaj imbir, pomarańczę i wybrany słodzik. Wymień pokrywę
- Naciśnij Mix (przez minutę lub aż wszystko się dobrze połączy). Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Wymień pokrywę
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu). Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie. Naciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik

Bezsprzecznie, to nie jest smoothie, ale mleko roślinne z odrobiną sekretu. Przede wszystkim jest orzeźwiające, aromatyczne, kremowe i słodkie. Dlatego wypróbuj ten przepis!

 

9. Domowe Mleko Pistacjowe

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠WegańskieNutraMilk Domowe Mleko Pistacjowe

Składniki:Jak przyrządzić?
✅2 szklanki orzeszków pistacjowych
✅litr wody
- Umieść pistacje i w pojemniku Nutramilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 5-6 minut
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Załóż z powrotem pokrywę
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu).
- Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania

 

10. Domowy Przepis na Mleko Lniane

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠WegańskieNutraMilk Domowy Przepis na Mleko Lniane

To bez wątpienia prosty, domowy przepis na zdrowe mleko lniane.  Składa się tylko z 2 składników! Dlatego sięgnij po zdrowie!

Składniki:Jak przyrządzić?
✅1/2 szklanki złotego siemienia lnianego/lnu
✅4,5 szklanki wody
Zacznij od namoczenia nasion lnu w świeżej wodzie przez noc.
Możliwe jest użycie suchych nasion zamiast ich moczenia.
Następnie możesz je zmieszać bezpośrednio z wodą.
Pamiętaj jednak, że po zmiksowaniu będziesz musiał usunąć nasiona lnu.
W tym celu odstaw mleko na 30-60 minut, a następnie usuń śluzowatą warstwę,
która utworzyła się na powierzchni mleka. Przesiej namoczone siemię lniane,
aby usunąć żel z siemienia lnianego. Następnie dobrze opłucz siemię lniane
- Dodaj siemię lniane do malaksera Nutramilk
- Wlej wodę i miksuj przez chwilę (najlepiej 10-20 sekund) lub miksuj dalej przez kilka minut,
aż nasiona się rozkruszą
- Przelej mleko przez sitko, aby zebrać cały miąższ
- Mleko lniane jest gotowe

Mleko lniane możesz przechowywać w lodówce do 3 dni.

 

11. Mleko Pitaja z Orzechów Nerkowca

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

NutraMilk Mleko Pitaja z Orzechów Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅szklanka orzechów nerkowca
✅litr wody
✅1 łyżka pitai w proszku lub świeżej
- Umieść orzechy nerkowca w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 2-3 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę pojemnika, dodaj wodę i różowy proszek pitai
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu mieszania
- Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek,
aby napełnić pojemnik do przechowywania.

Wypróbuj przepisy na mleka roślinne i pyszne napoje w automacie NutraMilk. Przede wszystkim zdrowie i wygoda!

Udostępnij:

Soczysta Morella

Piszę dla Was i o Was, ale też o sobie. O naturalnych metodach podreperowania zdrowia, niekoniecznie za pomocą walizki leków. Natura daje wszystko, co potrzebne, żebyśmy mogli pomóc sobie w dolegliwościach i chorobach. Również byśmy do nich nie dopuścili. Sama stosuję terapię sokami, ziołowe i naturalne suplementy o których piszę. Działają! Jestem tego dobrym przykładem. Od lat mam chorą tarczycę, zespół Raynauda. Już bardzo dawno temu odstawiłam tabletki hormonalne i sterydy. Pilnuję tego co jem. Bo jak i co zjem, to potem dokładnie tak się czuję. Zależy mi, by było to pożywienie najwyższej jakości. Ważna jest dla mnie również jakość życia. Biegam, dużo spaceruję, słucham muzyki klasycznej, chodzę na yogę, często medytuję. Jestem tu dla Was na 100%

Rukiew Wodna najzdrowsza na świecie

10 Przepisów na Lody i Desery Roślinne

Skomentuj