11 Przepisów na Mleka Roślinne. Sprawdź!

Przepisy na mleka roślinne jako alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, dla wegan.

Najlepsze przepisy na mleka roślinne

Do przygotowania codziennych napojów roślinnych z orzechów i nasion idealnie sprawdzi się Automat NutraMilk.

NutraMilk do mleka roślinnego

 

1. Przeciwzapalne Mleko z Orzechów Brazylijskich

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ❤️Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

Przeciwzapalne Mleko z Orzechów Brazylijskich

Składniki:Jak przyrządzić?
✅szklanka orzechów brazylijskich
✅950 ml wody
✅średniej wielkości świeże mango
✅1,5 łyżki pokrojonego w kostkę świeżego korzenia kurkumy
✅2 łyżki syropu klonowego
✅1½ łyżki masła kokosowego
✅2 pestki daktyli
- Wszystkie składniki oprócz wody umieść w kielichu NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1-2 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Załóż pokrywę
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu mieszania
- Wciśnij Start
- Potem Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania

Przeciwzapalny eliksir. Wyjątkowa kombinacja cennych składników sprawia, że ​​jest to „mleko” o bardzo silnych właściwościach antyzapalnych.

Bez wątpienia orzechy brazylijskie są bardzo bogate w selen. Dodatkowo zawierają kwas elagowy, który jest znany przede wszystkim ze zwalczania stanów zapalnych w organizmie.

Selen jest również kluczowym składnikiem niezbędnym do funkcjonowania tarczycy. Orzechy brazylijskie są tak bogate w ten minerał, że tylko jedno ziarenko zapewni 100% dziennego zapotrzebowania.

To mleko roślinne jest dobrym źródłem mikroelementów:

  • Selenu
  • Magnezu
  • Kwasu elagowego
  • Gingerolu (związek przeciwzapalny imbiru)
  • Kurkuminy
  • Witaminy C

Korzyści zdrowotne to:

 

2. Antyrakowe Mleko Orzechowe Pekan

🥛⁠⁠⁠Bez nabiału 🌾Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗⁠Wegańskie

NutraMilk Domowe Mleko Orzechowe

Składniki:Jak przyrządzić?
✅2 szklanki surowych orzechów pekan
✅2 litry wody
✅2 daktyle bez pestek, jeśli chcesz, by napój był słodki
- Wszystkie składniki oprócz wody umieść w kielichu NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 4 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Załóż pokrywę
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu mieszania
- Wciśnij Start
- Potem Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania

Orzechy pekan mają tzw. dobre tłuszcze, które są niezbędne do przyswojenia witamin oraz zapewniają właściwą pracę układu nerwowego. Ponadto orzechy pekan:

  • Obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
  • Wspomagają pracę serca
  • Zawierają witaminy: B6, E, C, K, A, kwas foliowy, cynk, miedź i fosfor
  • Łagodzą przewlekłe stany zapalne
  • Zmniejszają ryzyko chorób serca i miażdżycy
  • Poprawiają funkcjonowanie mózgu, zapobiegają zachorowaniom na chorobę Alzheimera i Parkinsona
  • Zawierają kwas elagowy, który hamuje rozwój wolnych rodników i chroni przed powstawaniem komórek nowotworowych

 

3. Mleko Truskawkowe z Orzechów Nerkowca i Nasion Konopi na wzmocnienie układu nerwowego

🥛Bez nabiału 🌾⁠Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗⁠⁠Wegańskie

Mleko Truskawkowe z Orzechów Nerkowca i Nasion Konopi na wzmocnienie układu nerwowego

Składniki:Jak przyrządzić?
✅3/4 szklanki nasion konopi
✅szklanka orzechów nerkowca
✅2 szklanki świeżych truskawek
✅1/2 łyżeczki wanilii
✅1 łyżeczka syropu klonowego
✅4 szklanki wody
- Wrzuć orzechy nerkowca i nasiona konopi do NutraMilk
- Miksuj orzechy nerkowca i nasiona konopi przez 3 minuty
- Dodaj truskawki i miksuj przez kolejne 2-3 minuty
- Uchyl korek i wlej mleko do dzbanka

Orzechy nerkowca są bogatym źródłem witaminy B6, która:

  • Wzmacnia odporność
  • Zmniejsza uczucie zmęczenia
  • Utrzymuje prawidłowy metabolizm
  • Pomaga w produkcji czerwonych krwinek

Orzechy nerkowca mają wysoką zawartość potasu i magnezu, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. Nerkowce to także bogactwo fosforu, czyli zdrowe zęby i kości. Pod dostatkiem jest także cynku, który wzmacnia odporność, dba o wzrok oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry.

Nasiona konopi siewnych zawierają 9 bardzo ważnych aminokwasów, dlatego są doskonałym źródłem białka. Jest to białko zdecydowanie lepiej przyswajalne, niż np. białko pochodzące z produktów sojowych. Oprócz wysokiej zawartości białka nasiona konopi mają także dużo kwasów tłuszczowych i są bogatym źródłem witaminy E, żelaza, fosforu, wapnia i magnezu.

 

4. Miodowo – Lawendowe Mleko z Nerkowców

🥛 Bez nabiału 🌾Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗⁠Wegańskie

Miodowo - Lawendowe Mleko z Nerkowców

Składniki:Jak przyrządzić?
✅litr wody
✅szklanka orzechów nerkowca
✅łyżka miodu
✅1 daktyl bez pestki
✅1 łyżka suszonej lawendy
- Umieść orzechy nerkowca w misie NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 2 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę, dodaj wodę i inne składniki i załóż pokrywkę
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj czasu mieszania
- Wciśnij StartDozowanie
- Naciśnij Start
- Otwórz kurek i wylej przygotowany napój

 

5. Kakaowe Mleko z Orzechów Nerkowca

🥛Bez nabiału 🌾⁠Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗Wegańskie

Kakaowe Mleko z Orzechów Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅1/4 szklanki kakao w proszku
✅1 szklanka orzechów nerkowca
✅2 daktyle
✅3 łyżki syropu klonowego
✅szczypta soli
✅4 szklanki wody
- Dodaj wszystkie składniki do NutraMilk
- Naciśnij ustawienie cyklu masła na 1 minutę
- Dodaj 4 szklanki wody
- Naciśnij Mix i domyślne ustawienie czasu
- Dozuj do pojemnika

 

6. Czekoladowe Mleko Owsiane

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

Czekoladowe Mleko OwsianePrzepisy na mleka roślinne z automatu do mleka NutraMilk z pewnością urozmaicą Twoje codzienne menu.

Składniki:Jak przyrządzić?
Do Czekoladowego Mleka Owsianego:
✅900 ml czystego mleka owsianego (lub innego wybranego mleka) wyprodukowanego przy użyciu NutraMilk
✅40 g organicznego kakao
✅3/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
✅szczypta soli himalajskiej
✅4 szklanki wody

Do czystego mleka owsianego:
✅1 szklanka płatków owsianych
bezglutenowych
✅litr wody
✅szczypta soli himalajskiej
Przygotowanie czystego mleka owsianego za pomocą NutraMilk:
- Przed przygotowaniem mleka, namocz owies na 30 minut do 1 godziny
- Odsącz owies
- Wsyp owies i sól do pojemnika NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1 minutę
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Zamknij pokrywę
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu)
- Wciśnij Start
- Naciśnij przycisk dozowania i otwórz kurek, aby
- Napełnij pojemni do przechowywania

Wskazówka:

  • Jeśli chcesz uzyskać na przykład gorącego kakao, gdy mleko będzie gotowe, połącz je z innymi składnikami, podgrzewając na kuchence
  • Doprowadź do wrzenia i mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą
  • Aby uzyskać dodatkowy efekt smakowy, dodaj na przykład 1-3 krople ekologicznego olejku miętowego

 

7. Orzeźwiające Mleko z Pestek Dyni z Nutą Ananasa i Kokosa

🐮⁠Mleko alternatywa dla mleka krowiego 👌Przyjazne dla alergików 🥛Bez nabiału 🌾Bezglutenowe ⁠Keto ⁠Paleo 🥗Wegańskie

Orzeźwiające Mleko z Pestek Dyni z Nutą Ananasa i Kokosa

Składniki:Jak przyrządzić?
Do z Pestek Dyni z Nutą Ananasa i Kokosa:
✅2/3 szklanki pestek dyni
✅litr mleka kokosowego z NutraMilk
✅1/8 łyżeczki lub mniej stewii w proszku lub innego dowolnego słodzika
✅1 szklanka świeżego ananasa, posiekanego

Do czystego mleka kokosowego:
✅2 szklanki niesłodzonych wiórków kokosa
✅6 szklanek wody
Najpierw zrób mleko kokosowe
- Wiórki kokosa umieść w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1 minutę.
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika i dodaj 1 szklankę wody. Wymień pokrywę
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 1 minutę.
- Wciśnij Start
- Powtórz ten krok dla każdej filiżanki wody, aż dodasz wszystkie 6
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start, otwórz kurek i napełnij pojemnik

Następnie przygotuj Mleko z Pestek Dyni
z Nutą Ananasa i Kokosa:

- Umieść pestki dyni w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij Masło, ustaw minutnik na 5-6 minut. Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika. Dodaj wybrany słodzik i ananasa.
- Naciśnij Mix (przez 1 minutę lub dłużej, jeśli to konieczne, aby wszystko się połączyło).
Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę pojemnika, dodaj wcześniej przygotowane mleko kokosowe. Wymień pokrywę.
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu). Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania.

Niewątpliwie to mleko woła Cię zapachem lata! Jedną z najlepszych rzeczy w NutraMilk są przede wszystkim nieskończone możliwości mieszania orzechów, nasion i wielu składników w celu stworzenia pysznego mleka roślinnego.
Ten zdrowy napój jest niezaprzeczalnie mega-orzeźwiający i jeśli dodasz trochę lodu, może być Twoim ulubionym drinkiem w upalne dni.

 

8. Imbirowo – Pomarańczowe Mleko z Orzechów Nerkowca

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

Imbirowo - Pomarańczowe Mleko z Orzechów Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅½ szklanki orzechów nerkowca
✅½ szklanki migdałów
✅1 szklanka świeżych pomarańczy, posiekanych (około 2 duże)
✅1½ łyżki świeżego, posiekanego imbiru
✅szczypta stewii w proszku lub słodzika do wyboru
✅5 filiżanek wody
✅szczypta soli himalajskiej
- Umieść orzechy nerkowca, migdały i sól w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 6 minut. Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę pojemnika, dodaj imbir, pomarańczę i wybrany słodzik. Wymień pokrywę
- Naciśnij Mix (przez minutę lub aż wszystko się dobrze połączy). Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Wymień pokrywę
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu). Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie. Naciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik

Bezsprzecznie, to nie jest smoothie, ale mleko roślinne z odrobiną sekretu. Przede wszystkim jest orzeźwiające, aromatyczne, kremowe i słodkie. Dlatego wypróbuj ten przepis!

 

9. Domowe Mleko Pistacjowe

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

Domowe Mleko Pistacjowe

Składniki:Jak przyrządzić?
✅2 szklanki orzeszków pistacjowych
✅litr wody
- Umieść pistacje i w pojemniku Nutramilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 5-6 minut
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywę pojemnika, dodaj wodę. Załóż z powrotem pokrywę
- Naciśnij Mix (nie zmieniaj tego domyślnego czasu).
- Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek, aby napełnić pojemnik do przechowywania

 

10. Domowy Przepis na Mleko Lniane

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

Domowy Przepis na Mleko LnianeTo bez wątpienia prosty, domowy przepis na zdrowe mleko lniane.  Składa się tylko z 2 składników! Dlatego sięgnij po zdrowie!

Składniki:Jak przyrządzić?
✅1/2 szklanki złotego siemienia lnianego/lnu
✅4,5 szklanki wody
Zacznij od namoczenia nasion lnu w świeżej wodzie przez noc.
Możliwe jest użycie suchych nasion zamiast ich moczenia.
Następnie możesz je zmieszać bezpośrednio z wodą.
Pamiętaj jednak, że po zmiksowaniu będziesz musiał usunąć nasiona lnu.
W tym celu odstaw mleko na 30-60 minut, a następnie usuń śluzowatą warstwę,
która utworzyła się na powierzchni mleka. Przesiej namoczone siemię lniane,
aby usunąć żel z siemienia lnianego. Następnie dobrze opłucz siemię lniane
- Dodaj siemię lniane do malaksera Nutramilk
- Wlej wodę i miksuj przez chwilę (najlepiej 10-20 sekund) lub miksuj dalej przez kilka minut,
aż nasiona się rozkruszą
- Przelej mleko przez sitko, aby zebrać cały miąższ
- Mleko lniane jest gotowe

Mleko lniane możesz przechowywać w lodówce do 3 dni.

 

11. Mleko Pitaja z Orzechów Nerkowca

👌⁠Przyjazne dla alergików 🍎⁠RAW 🥛⁠⁠Bez nabiału 🌾⁠⁠Bezglutenowe ⁠❤️⁠Wolne od cholesterolu 🥗⁠Wegańskie

Mleko Pitaja z Orzechów Nerkowca

Składniki:Jak przyrządzić?
✅szklanka orzechów nerkowca
✅litr wody
✅1 łyżka pitai w proszku lub świeżej
- Umieść orzechy nerkowca w pojemniku NutraMilk
- Naciśnij cykl masła, ustaw na 2-3 minuty
- Wciśnij Start
- Otwórz pokrywkę pojemnika, dodaj wodę i różowy proszek pitai
- Naciśnij Mix i nie zmieniaj domyślnego czasu mieszania
- Wciśnij Start
- Naciśnij Dozowanie
- Wciśnij Start i otwórz kurek,
aby napełnić pojemnik do przechowywania.

Wypróbuj przepisy na mleka roślinne i pyszne napoje w automacie NutraMilk. Przede wszystkim zdrowie i wygoda!
Koniecznie napisz, czy Ci smakowały?

Udostępnij:

Rukiew Wodna najzdrowsza na świecie

10 Przepisów na Lody i Desery Roślinne

Skomentuj