Zapobieganie nowotworom dietą?
Oczywiście! Naukowcy nieustannie badają rolę diety w rozwoju raka.
Najnowsze wyniki są jednoznaczne:
Spożycie owoców, warzyw, soków z owoców i warzyw, ziaren zbóż:
- Zakłóca proces rozwoju raka jamy ustnej, krtani oraz przełyku, żołądka i jelita grubego, płuc także prostaty i odbytnicy
- Zmniejsza ryzyko rozwoju choroby serca i nadciśnienia, otyłości, cukrzycy i innych przewlekłych chorób.
Leki nie w każdym przypadku są skuteczne, a często wręcz mogą zaszkodzić. Są naturalne substancje, rewelacyjne działające. Idealnie w profilaktyce nowotworów działa na przykład witamina D.
Zapobieganie nowotworom dieta
Spożywaj produkty bogate w:
- Antyoksydanty
- Minerały
- Witaminy
- Fitosubstancje
Ogranicz spożycie:
- Tłuszczu w dawce większej niż 30% dziennego zalecanego spożycia, bo to zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów
- Większej niż 30% dziennej dawki kalorii, bo to także zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów
Profilaktyka nowotworowa – przykłady
Najlepsze produkty spożywcze zmniejszające ryzyko raka:
Burak w zapobieganiu nowotworom 
Burak pomaga w walce z nowotworami, ponieważ zawiera saponiny. To czynne substancje, które obniżają ryzyko zachorowania na raka nawet o 40%. W soku z buraka jest także cenny przeciwutleniacz: betanina, która nadaje burakom bordowy kolor.
Przeczytaj: jak pić sok z buraka.
Soja w zapobieganiu nowotworom 
½ szklanki mleka sojowego lub 8-10 gramów tofu dziennie może zapobiegać rakowi piersi i rakowi prostaty.
Jagody w zapobieganiu nowotworom 
Jedna filiżanka jagód dziennie zawiera dużą porcję przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom i mutacji komórek.
Brokuł w zapobieganiu nowotworom
½ szklanki soku z brokuła raz dziennie. Jedz także inne warzywa krzyżowe: kalafior, kapusta, brukselka.
Cebula i dieta w zapobieganiu nowotworom 
Cebula (oraz czosnek, por i szalotka) wykazuje silne działanie przeciwnowotworowe. ¼ szklanki cebuli dziennie to Twoje minimum antynowotworowe.
Pomidor w zapobieganiu nowotworom 
Badanie opublikowane w “Journal of Clinical Oncology” pokazuje, że pomidory są bogate w likopen i pomagają zapobiegać nowotworom.
Już 1 szklanka soku pomidorowego 3 razy w tygodniu może zapobiec rakowi prostaty.
Polecamy Wam przede wszystkim świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców. Dlatego, że pozwolą uzupełniać niedobory witamin, enzymów oraz biopierwiastków w formie najlepszej do przyswojenia.
Wyciskaj soki w wyciskarce wolnoobrotowej.
Na podstawie badań:
dr John Farquhar, założyciel Centrum Badań Prevention Stanford w Stanford University Medical School i dr David L. Katz, dyrektor Prevention Research Center w Yale University School of Medicine).
