Jakie soki dla urody są najlepsze? Jesień, szaro, ponuro, słońce śpi. Twoja uroda niestety też to odczuwa. Pomóż jej odzyskać naturalne piękno.
Pij świeżo wyciskane soki bogate w przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i minimalizują spadek funkcji poznawczych wraz z wiekiem. A dzięki tysiącom typów przeciwutleniaczy, od polifenoli przez antocyjany po karotenoidy, każdy z nich pełni unikalną funkcję ochrony zdrowia i przeciwdziałania starzeniu się. A skóra? Otrzymuje niezliczoną ilość korzyści:
- Ochronę struktury komórkowej
- Odpowiednie nawodnienie
- Blask i promienny wygląd
- Gładkość bez zmarszczek
Jak powstają zmarszczki?
W skórze znajdują się „fabryki komórkowe” zwane fibroblastami. Produkują one kolagen, białka i włókna, które wypełniają skórę. Razem te struktury tworzą jędrną i elastyczną macierz komórkową. To podstawa gładkiej, pozbawionej zmarszczek skóry.
Szczyt syntezy kolagenu i silnej macierzy komórkowej przypada na nasze dzieciństwo. Dlatego dzieci mają tak pulchną, jędrną i gładką skórę.
Z biegiem czasu ta struktura rozpada się. Wraz ze starzeniem się fibroblastów i uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki stopniowo spada także produkcja kolagenu i elastyny.
Przeciwutleniacze w walce ze zmarszczkami
Możesz stymulować produkcję białek dla skóry. Pomogą Ci w tym gwiazdorskie przeciwutleniacze, które zapewniają wzmocnienie i odnowienie macierzy komórkowej wraz z wiekiem.
Jakie soki dla urody pić jesienią?
Sok z pomidora 🍅
Sok pomidorowy jest bogatym „magazynem” przeciwutleniających barwników: beta karotenu i likopenu. Likopen to silny karotenoid, który usuwa wolne rodniki z organizmu. Im bardziej dojrzały pomidor, tym więcej posiada likopenu. Pomidor zawiera również witaminę C niezbędną do wytwarzania kolagenu, a kolagen odpowiada za budowę tkanki łącznej.
Więcej witaminy C = więcej kolagenu
Więcej kolagenu = mniej zmarszczek
Co jeszcze zawiera sok z pomidora:
- Witaminę E zwaną witaminą piękności
- Witaminy: B3, B5, K
- Biotynę, kwas foliowy, cynk fosfor, magnez mangan, potas, wapń, żelazo
- Błonnik
- Żelazo, które po prawidłowym wchłonięciu we współpracy z witaminą C chronią przed anemią i zmęczeniem organizmu
Sprawdź, na co jeszcze pomaga sok z pomidora?
Poleca się go przy odchudzaniu. Do soku z pomidorów warto dodać też czosnek i natkę zielonej pietruszki.
Sok z ogórka 🥒
Sok z ogórka jest idealny dla Twoich oczu i skóry. Ale nie tylko. Ten zielony gigant zdrowia obniża poziom cholesterolu, poprawia także pracę nerek i nawadnia organizm.
A sok z kiszonych ogórków? Po suto zakrapianej imprezie pomoże ci stanąć na nogi i zniweluje objawy kaca.
Zrób maseczkę odmładzającą z ogórka, która:
- Świetnie nawilża przesuszoną skórę
- Rozjaśnia przebarwienia i cienie pod oczami
- Redukuje widoczność zmarszczek i kurzych łapek
- Działa oczyszczająco i przeciwzapalnie
- Niweluje obrzęki
Sok z marchewki 🥕
Sok marchwiowy to jeden z naszych ulubieńców. Zawiera beta-karetonoidy, które są ważnymi antyoksydantami (walczą z wolnymi rodnikami). Antyoksydanty spowalniają proces starzenia się organizmu.
Beta-karoten w organizmie człowieka przekształca się w witaminę A, która jest potrzebna, aby utrzymać ładny i napięty wygląd skóry. Witamina A gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku.
Sok z winogron 🍇
Sok z winogron zawiera między innymi polifenole i przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki.
Piękna skóra bez trądziku? To możliwe. Spróbuj świeżo wyciskanego soku z winogron i… nie wyrzucaj wytłoczyn! Z pulpy zrób oczyszczającą maseczkę, nałóż na umytą skórę i pozostaw na ok. 20 minut. Regularne picie soku z winogron likwiduje pryszcze, zaskórniki i dodatkowo zwęża pory.
Zauważyłaś wokół ust i oczu zmarszczki? Nie przejmuj się. Pijąc regularnie sok z winogron, już wkrótce zauważysz znaczną poprawę stanu skóry i spłycenie zmarszczek.
Uwaga
Sok z winogron nie jest wskazany przy cukrzycy i nadwadze, ponieważ zawiera dużo cukru.
Soki najkorzystniej wyciskać na przykład w wyciskarce wolnoobrotowej.
Sok z dyni 🎃
Dynia, podobnie jak marchewka, jest doskonałym źródłem beta-karotenu. Zaledwie pół szklanki soku z dyni zapewnia dzienne zapotrzebowanie na witaminę A. Sok z dyni to także dobre źródło witamin: C i K. Razem z witaminą A, witamina C chroni przed powstawaniem zmarszczek spowodowanych np. ekspozycją na słońce.
A do soku dla urody dodaj kminek
Dodaj do świeżo wyciskanych soków kilka nasion kminku. Kminek jest bogaty w silne przeciwutleniacze, które odwracają oznaki starzenia i uszkodzenia skóry. Dodatkowo kminek wspomaga leczenie infekcji grzybiczych i bakteryjnych skóry.
Stosuj także olejek z kminku, aby przyspieszyć regenerację komórek i zmniejszyć widoczność blizn, trądziku i zmarszczek.
