Jakie soki dla urody jesienią?

  •  
  •  
  •  

Jakie soki dla urody są najlepsze? Jesień, szaro, ponuro, słońce śpi. Twoja uroda niestety też to odczuwa. Pomóż jej odzyskać naturalne piękno.

Pij świeżo wyciskane soki bogate w przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i minimalizują spadek funkcji poznawczych wraz z wiekiem. A dzięki tysiącom typów przeciwutleniaczy, od polifenoli przez antocyjany po karotenoidy, każdy z nich pełni unikalną funkcję ochrony zdrowia i przeciwdziałania starzeniu się. A skóra? Otrzymuje niezliczoną ilość korzyści:

  • Ochronę struktury komórkowej
  • Odpowiednie nawodnienie
  • Blask i promienny wygląd
  • Gładkość bez zmarszczek

Jak powstają zmarszczki?

W skórze znajdują się “fabryki komórkowe” zwane fibroblastami. Produkują one kolagen, białka i włókna, które wypełniają skórę. Razem te struktury tworzą jędrną i elastyczną macierz komórkową. To podstawa gładkiej, pozbawionej zmarszczek skóry.
Szczyt syntezy kolagenu i silnej macierzy komórkowej przypada na nasze dzieciństwo. Dlatego dzieci mają tak pulchną, jędrną i gładką skórę.
Z biegiem czasu ta struktura rozpada się. Wraz ze starzeniem się fibroblastów i uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki stopniowo spada także produkcja kolagenu i elastyny.

Przeciwutleniacze w walce ze zmarszczkami

Możesz stymulować produkcję białek dla skóry. Pomogą Ci w tym gwiazdorskie przeciwutleniacze, które zapewniają wzmocnienie i odnowienie macierzy komórkowej wraz z wiekiem.

Jakie soki dla urody pić jesienią?

Sok z pomidora 🍅

Sok pomidorowy jest bogatym “magazynem” przeciwutleniających barwników: beta karotenu i likopenu. Likopen to silny karotenoid, który usuwa wolne rodniki z organizmu. Im bardziej dojrzały pomidor, tym więcej posiada likopenu. Pomidor zawiera również witaminę C niezbędną do wytwarzania kolagenu, a kolagen odpowiada za budowę tkanki łącznej.

Więcej witaminy C = więcej kolagenu

Więcej kolagenu = mniej zmarszczek

Co jeszcze zawiera sok z pomidora:

  • Witaminę E zwaną witaminą piękności
  • Witaminy: B3, B5, K
  • Biotynę, kwas foliowy, cynk fosfor, magnez mangan, potas, wapń, żelazo
  • Błonnik
  • Żelazo, które po prawidłowym wchłonięciu we współpracy z witaminą C chronią przed anemią i zmęczeniem organizmu

Sprawdź, na co jeszcze pomaga sok z pomidora?

Poleca się go przy odchudzaniu. Do soku z pomidorów warto dodać też czosnek i natkę zielonej pietruszki.

Sok z ogórka 🥒

Sok z ogórka jest idealny dla Twoich oczu i skóry. Ale nie tylko. Ten zielony gigant zdrowia obniża poziom cholesterolu, poprawia także pracę nerek i nawadnia organizm.
A sok z kiszonych ogórków? Po suto zakrapianej imprezie pomoże ci stanąć na nogi i zniweluje objawy kaca.

Zrób maseczkę odmładzającą z ogórka, która:

  • Świetnie nawilża przesuszoną skórę
  • Rozjaśnia przebarwienia i cienie pod oczami
  • Redukuje widoczność zmarszczek i kurzych łapek
  • Działa oczyszczająco i przeciwzapalnie
  • Niweluje obrzęki

Sok z marchewki 🥕

Sok marchwiowy to jeden z naszych ulubieńców. Zawiera beta-karetonoidy, które są ważnymi antyoksydantami (walczą z wolnymi rodnikami). Antyoksydanty spowalniają proces starzenia się organizmu.

Beta-karoten w organizmie człowieka przekształca się w witaminę A, która jest potrzebna, aby utrzymać ładny i napięty wygląd skóry. Witamina A gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku.

Sok z winogron 🍇

Sok z winogron zawiera między innymi polifenole i przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki.

Piękna skóra bez trądziku? To możliwe. Spróbuj świeżo wyciskanego soku z winogron i… nie wyrzucaj wytłoczyn! Z pulpy zrób oczyszczającą maseczkę, nałóż na umytą skórę i pozostaw na ok. 20 minut. Regularne picie soku z winogron likwiduje pryszcze, zaskórniki i dodatkowo zwęża pory.

Zauważyłaś wokół ust i oczu zmarszczki? Nie przejmuj się. Pijąc regularnie sok z winogron, już wkrótce zauważysz znaczną poprawę stanu skóry i spłycenie zmarszczek.

Uwaga

Sok z winogron nie jest wskazany przy cukrzycy i nadwadze, ponieważ zawiera dużo cukru.
Soki najkorzystniej wyciskać na przykład w wyciskarce wolnoobrotowej.

Sok z dyni 🎃

Dynia, podobnie jak marchewka, jest doskonałym źródłem beta-karotenu. Zaledwie pół szklanki soku z dyni zapewnia dzienne zapotrzebowanie na witaminę A. Sok z dyni to także dobre źródło witamin: C i K. Razem z witaminą A, witamina C chroni przed powstawaniem zmarszczek spowodowanych np. ekspozycją na słońce.

A do soku dla urody dodaj kminek

Dodaj do świeżo wyciskanych soków kilka nasion kminku. Kminek jest bogaty w silne przeciwutleniacze, które odwracają oznaki starzenia i uszkodzenia skóry. Dodatkowo kminek wspomaga leczenie infekcji grzybiczych i bakteryjnych skóry.

Stosuj także olejek z kminku, aby przyspieszyć regenerację komórek i zmniejszyć widoczność blizn, trądziku i zmarszczek.

Udostępnij:

Gdzie szukać flawonoidów i przeciwutleniaczy?

Soki dla włosów i paznokci

Skomentuj