Jak pić sok z buraka? Zapamiętaj te zasady!

Jak pić sok z buraka ? Koniecznie poznaj zasady picia tego szlachetnego trunku.
O właściwościach zdrowotnych soku z buraka wiemy już bardzo dużo.
Warto wiedzieć również, jak pić sok z buraka, żeby najlepiej służył Twojemu zdrowiu. Sok z buraków jest bardzo silny w działaniu, więc zacznij pić go „małymi kroczkami”. Zacznij od niewielkiej ilości soku.

3 sposoby na oswojenie organizmu z sokiem z buraka

Poznaj polecane przez Ekpertów sposoby:

1.  Sok z buraka rozcieńczaj z wodą

1. Pierwszego dnia wypij 1/5 ilość soku z buraka z 4/5 ilości wody i obserwuj siebie
2. Drugiego dnia wypij 2/5 ilość soku z buraka z 3/5 ilości wody i obserwuj siebie
3. Trzeciego dnia wypij więcej soku z buraka i każdego następnego dnia na podstawie obserwacji własnego organizmu zwiększaj jego dawkę, jednocześnie zmniejszając ilość wody

Łącz sok z buraka z wodą w odpowiednich dla Ciebie proporcjach. Najpierw więcej wody, a mniej soku. Z czasem więcej soku i mniej wody.

2. Sok z buraka rozcieńczaj z sokiem

Sok z buraka łącz innymi sokami warzywno-owocowymi w odpowiednich proporcjach.
I taki sposób zdecydowanie polecamy:

1. Pierwszego dnia wypij 1/5 ilość soku z buraka połączonego z 4/5 ilości innego soku, np. z jabłek lub marchewki i obserwuj siebie. W takich proporcjach możesz pić sok przez kilka dni.
2. Potem możesz zacząć zwiększać proporcje soku z buraka do 2/5, po kilku dniach do 3/5, 4/5…

3. Sok z buraka zostaw na min. 2 h w lodówce

Jeżeli masz wrażliwy układ pokarmowy, to nie pij soku z buraków bezpośrednio po wyciśnięciu. Sok z buraka pozostaw przez co najmniej 2 godziny w lodówce, żeby się „wyluzował”. Nie jest wówczas tak drażniący. Po tym czasie sok z buraka jest już łagodny dla Twojego żołądka, jelit i wątroby.

Możesz zauważyć, że picie soku z buraków zamienia zabarwienie moczu i ruch jelit. Jest to prawidłowe.

Wybraliśmy również dla Ciebie te najlepsze przepisy na świeżo wyciskane soki z dodatkiem buraka.

Sok z buraka możesz wyciskać w Wyciskarce do Soków Kuvings Evo820 PLus. Duży otwór wsadowy o średnicy ponad 8 cm, umożliwia wrzucanie całych buraków do wyciskarki, bez konieczności ich krojenia na mniejsze kawałki. Dodatkowo sok z tej wyciskarki jest bardzo klarowny.

Zobacz także prosty przepis na domowy zakwas buraczany
Zakwas buraczany ma moc oczyszczającą Twój organizm.

A jak Ty pijesz sok z buraka? Jakie masz sposoby? Napisz o nich!