Dlaczego detoks jabłkowy jest skuteczny?

  •  
  •  
  •  

Detoks Jabłkowy
na 5 dni

Oczyść się naturalnie. Mówię Ci, poczujesz się lepiej, lżej.
Detoks jabłkowy jest szybki, prosty i tani.
Da się oczyścić jabłkiem? Jasne!
Spróbuj z nami diety jabłkowej. Szybki detoks jabłkowy.
Dieta jabłkowa jest łatwa, szybka i przyjemna, no i niedroga.

Detoks jabłkowy efekty

Dzięki detoksowi 5-dniowemu na bazie jabłek, możesz pozbyć się od 0,5 do nawet 1 kg. Efektem jest oczyszczenie, zrzucenie nadprogramowych kilogramów i usprawnienie trawienia i przemiany materii, lepsze trawienie, mniejszy apetyt i objętość żołądka.
To dobry początek do wprowadzenia lekkiej i zbilansowanej diety.

Co jeszcze pić podczas detoksu jabłkowego?

Pij codziennie 3 litry dobrej, filtrowanej wody, ponieważ uwalniane podczas detoksu toksyny muszą zostać wypłukane. Na pewno woda to ułatwia. W międzyczasie pij również herbaty ziołowe oraz napary. Oczywiście bez żadnych dodatków: miodu czy cukru. Możesz oczywiście dodać cytrynę, która także ma oczyszczającą moc.

Plan na 5 dni detoksu jabłkowego

No to zaczynamy. Po pierwsze, to tylko 5 dni. Po drugie, to bardzo efektywny czas, po którym poczujesz, że warto było podjąć trud.
Pamiętaj, że możesz modyfikować swój jadłospis tak, aby był dla Ciebie smaczny.

Detoks jabłkowy. Pierwszy dzień:

Śniadanie:

  • 2 jabłka starte i następnie skropione cytryną

Potem przekąska:

  •  jabłko

Obiadokolacja:

  • 3 pieczone jabłka przede wszystkim

Detoks jabłkowy. Drugi dzień:

Śniadanie:

  • czyli jabłko oraz szklanka mleka roślinnego oczywiście bez cukru

Następnie Przekąska:

  • na przykład 1 banan lub 1 grejpfrut

Potem na obiad zrób sałatkę z:

  • jabłka
  • małej główki sałaty masłowej
  • 2 marchwi
  • 1/2 pieczonego buraka
  • trochę świeżej mięty
  • Ponadto sos oliwy z: oliwek, musztarda Dijon, ocet jabłkowy, sól i pieprz

Obiadokolacja:

  • i podobnie: 2 pieczone jabłka

Detoks jabłkowy. Trzeci dzień:

Śniadanie:

  • jabłko
  • jajko kurze z chowu ekologicznego „0” podobnie jak wcześniej, ugotuj na miękko

Przekąska I:

zrób sałatkę na przykład z:

  • jabłka (2 lub 3)
  • 1/2 szklanki ugotowanej cieciorki
  • pomidora
  • szalotki
  • dodaj miętę, sól i potem pieprz

Przekąska II:

  • Podobnie jak wcześniej – szklanka jogurtu roślinnego

Obiadokolacja:

  • Następnie jabłko

zupa z soczewicy:

  • 2 marchewki
  • pietruszka
  • 1/4 selera
  • 1/3 szklanki czerwonej soczewicy

lub

sałatka:

  • 1 jabłko
  • 1-2 plastry pieczonej piersi indyka
  • 1-2 marchewki
  • 1/2 brokułu na parze
    + sos: oliwa z oliwek, musztarda Dijon, ocet jabłkowego, sól i pieprz

Detoks jabłkowy. Czwarty dzień:

Śniadanie:

Na przykład Smoothie:

  • 1 jabłko
  • 3 liście jarmużu
  • 1 banan bez skórki
  • 1/2 szklanka mrożonych malin
  • 1 szklanka mleka roślinnego

Przekąska:

  • 1 jabłko

Obiad:

grillowane warzywa:

  • 2 papryki (czerwona + zielona) bez pestek
  • 1/2 cukinii
  • dodatkiem 1/2 bakłażana

lub klarowna zupa warzywna:

  • z warzyw jak do grillowania, na bulionie warzywnym

Przekąska:

  • 1 pomarańcza

lub

  • 1/2 niedużego arbuza

Przed kolacją:

  • 1 szklanka zielonej herbaty

Kolacja:

  • 1 jabłko

sałatka jarzynowa:

  • Jednocześnie ugotuj: 1 pietruszka, 1/4 selera, 1/4 szklanka groszku, oraz duża marchew

lub

koktajl z wyciskarki do soków:

  • jabłko
  • 2 łodygi selera naciowego
  • banan obrany
  • 1/2 buraka
  • szklanka mleka roślinnego, naturalnie bez cukru

Detoks jabłkowy. Piąty dzień:

Śniadanie:

  • jabłko
  • na przykład jajko ugotowane na twardo

A na lunch:

  • jabłko

grillowane warzywa:

  • 1 kabaczek
  • do tego mały bakłażan
  • oraz 1/2 papryki żółtej
  • 1 lub 2 marchewki

Potem przekąska:

  • nektarynka

lub

  • mandarynka

Przed obiadem:

  • szklanka zielonej herbaty
  • ciasteczko owsiane

Obiadokolacja:

  • jabłko
  • oraz pieczona biała ryba (150 g filetu)
  • i do tego szklanka pieczonych szparagów lub duszonej fasoli szparagowej

lub

  • jabłko
  • na przykład z chili z czerwonej fasoli, papryki i pomidorów
  • dodatkowo ostre przyprawy, np: pieprz Cayenne

Podsumowując, kiedy skończysz już oczyszczanie, jedz codziennie jabłka. Niech na stałe zagoszczą w Twoim menu.

Udostępnij:

Leczenie anemii. Dlaczego chorujesz na niedokrwistość?

Sok z mango właściwości. Idź w tango z mango

Skomentuj