Dieta 5:2 pomoże Ci schudnąć i co najważniejsze uchronić się przed chorobami.
Jemy zbyt dużo… i niestety nie to, co trzeba.
Najnowsze badania przyniosły zaskakujące wyniki.
Jak schudnąć bez efektu jo-jo i oczyścić się z toksyn?
Kluczem są… regularne głodówki!
Na nich właśnie opiera się dieta 5:2.
Ponadto, jak twierdzą naukowcy, ludzie w dzisiejszych czasach jedzą zbyt dużo. Człowiek pierwotny swoje jedzenie musiał zdobyć – my możemy jeść o każdej porze tego, na co mamy ochotę.
To nie pomaga niestety naszym ciałom. Nie mówiąc już o tym, że na przykład produkty masowo sprzedawane, zawierają między innymi mnóstwo chemicznych substancji. Są to na przykład barwniki, czy stabilizatory lub konserwanty.
Brakuje im zaś naturalnych, zdrowych składników – czyli enzymów, fitosubstancji i witamin – których najwięcej znajdziesz w świeżo wyciskanych sokach z wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings D9900.
Na czym polega dieta 5:2?
Wybierz dwa dni w tygodniu, kiedy obniżysz przyswajane kalorie do 600-700 dziennie.
Taka głodówka pozwoli Ci między innymi utrzymać wagę i oczyści również organizm.
A przez pozostałe 5 dni nie musisz liczyć kalorii.
Jednak to nie znaczy, że możesz jeść bez ograniczeń! Po prostu odstaw produkty wysoko przetworzone na przykład: (fast foody, czy słodycze i produkty zawierające konserwanty i sztuczne barwniki) a wprowadź świeżo wyciskane soki i kiełki. Dlatego, że intensywnie oczyszczają organizm z toksyn. Natomiast ukryte w nich życiodajne substancje – enzymy, fitosubstancje, witaminy – są o wiele lepiej przyswajane, niż te w całych roślinach.
Dieta 5:2 uchroni cię przed:
- Rakiem piersi. Dieta 5:2 obniża między innymi poziom hormonów, które go powodują – insuliny i leptyny
- Otyłością. Dieta 5:2 dobrze również spala tłuszcz
- Chorobami serca. Często są wynikiem na przykład otyłości
- Udarem mózgu. On też może być spowodowany między innymi nadmiarem tkanki tłuszczowej
Zdrowa dieta to podstawa. Schudnij i utrzymaj zdrowie dzięki naturze.
Soki, od których nie przytyjesz:
Sok marchwiowo-jabłkowy:
- 4 marchewki
- 2 łodygi selera naciowego
- Jabłko
- 4 świeże gałązki pietruszki
Cytrynowy sok na wątrobę:
- Pół cytryny lub grejpfrut
- 2 marchewki
- Ząbek czosnku lub ćwierć czerwonej cebuli
- Garść kiełków kopru
- Ćwierć buraka
- 2 listki mniszka lekarskiego lub kapusty lub garść kiełków rukoli
Kalafiorowy sok:
- Pół kalafiora
- 1/8 główki kapusty
- 2 marchewki
- 2 łodygi selera naciowego
- ¼ cebuli
- Jabłko
