Bor właściwości, zastosowanie i rola w organizmie.
Co to jest bor i po co jest nam potrzebny?
Bor to pierwiastek śladowy, który znajduje się prawie we wszystkich roślinach. Żywność nieprzetworzona również go zawiera. Cechuje się właściowściami antybakteryjnymi, grzybobójczymi i anywirusowymi! Redukuje skupianie się fluoru w organizmie, eliminując go. Bor wpływa na metabolizm minerałów i witamin.
Bez niego gospodarka wapniowa organizmu nie pracuje dobrze. W ludzkim organizmie, znajdziesz go w kościach, tarczycy oraz śledzionie. Bor oddziałuje na właściwy metabolizm witaminy D. To właśnie dzięki niemu witaminy i pierwiastki, utrzymują się na odpowiednim pułapie i lepiej przyswajają.
Właściwości boru:
- wzmacnia układ odpornościowy
- redukuje stany zapalne
- pozbywa się toksyn z organizmu
- buduje mięśnie i wzmacnia je
- poprawia koncentrację i sprawność umysłu
- usprawnia także koordynację ruchową
- stymuluje produkcję hormonów
- poprawia gojenie się ran
- wyrównuje stany wapnia, miedzi, czy magnezu
Zastosowanie boru:
- Świetnie wpływa na układ nerwowy, stan kości oraz stawów
- Hamowanie osteoporozy
- Terapia i zapobieganie kandydozie
- Pomoc w regulacji hormonów żeńskich
Boraks i kwas borowy doskonale zatrzymują tworzenie się grzybów Candida. Bor w duecie z magnezem hamuje aktywność Candidi.
Właściwości boru a układ nerwowy
Niski poziom boru w organizmie, prowadzi do kłopotów z pamięcią i znacznego obniżenia możliwości intelektualnych. Gdy mamy tego pierwiastka, nasza pamięć krótkotrwała i długotrwała jest w niebezpieczeństwie. Niski poziom boru powoduje, że dużo dotkliwiej odczuwamy skutki stresu.
Dlatego uzupełniaj bor w codziennej diecie, a poprawisz koncentrację, skupienie, uwagę. Zwiększą się Twoje zdolności do zapamiętywania.
Ten cenny pierwiastek pozytywnie zadziała na Twoją percepcję, koordynację oczu i rąk oraz zadba o wyśmienitą kondycję psychiczną.
Bor właściwości i stawy
Ważna wiadomość dla chorujących na RZS ! Naukowcy potwierdzili skuteczność boru w terapii Reumatoidalnego Zapalenia Stawów.
Dlatego włącz do diety soki z warzyw liściastych!
Właściwości boru na hormony żeńskie
Badania nad borem pokazują, że wpływa on mocno na aktywność estrogenu.
Estrogen to żeński hormon, który odpowiada za mnóstwo cykli płciowych. Mowa o na przykład dojrzewaniu, czy menopauzie.
Stan kości a właściwości boru
Układ kostny czerpie najwięcej pozytywów z właściwego poziomu boru w organizmie. Ponieważ bor działa pożytecznie na pracę żeńskich hormonów płciowych, podnosi gęstość kości u kobiet. Niewątpliwie zaletą boru jest zdolność wydalania wapnia. Ma to istotną wartość dla kobiet w okresie menopauzy i w wieku podeszłym. Ok. 45 %% kobiet w wieku pomenopauzalnym, które biorą ok. 3 mg boru dziennie sa zabezpieczone przed osteoporozą.
Dodatkowo bor uczestniczy w procesie syntezy witaminy D3. Bez takiej formy witaminy D, nie ma właściwego wchłaniania wapnia w jelitach.
Jakie są objawy niedoboru boru?
- zła praca umysłowa
- osteoporoza
- niski poziom estrogenu i testosteronu
- zbyt duże wyzbywanie się wapnia i magnezu
Skutki niedoboru:
- białaczka
- cukrzyca
- łuszczyca
- zmniejszenie ilości czerwonych krwinek
- zaniżony poziom insuliny i hormonów tarczycy
- spadek sprawności intelektualnej
- kłopoty z zapamiętywaniem
- zaburzenia hormonalne
- zwyrodnienie stawów, reumatyzm, zapalenie stawów
- osteoporoza
- podatność na infekcje grzybicze, bakteryjne i wirusowe
- nasilone odczuwanie skutków stresu
Naturalne źródła boru:
Bor występuje w naturalnym środowisku między innymi w postaci boraksu. Boraks jest związkiem chemicznym zbudowanym z boru, tlenu, sodu i wodoru.
Bor jest obecny przede wszystkim w nieprzetworzonych roślinach. Występuje w bakaliach i daktylach. Bogate w bor są warzywa strączkowe, czyli fasola, warzywa liściaste, owoce: gruszki, jabłka, brzoskwinie, winogrona, morele.
Ciekawostką jest, że w bor obfitują nawozy mineralne – w formie boraksu, czyli soli sodowej kwasu borowego. I dzięki temu bor przenika do uprawianych roślin.
Dzienna dawka pozyskana z diety przez organizm ludzki waha się od 1,7 do 7 mg boru dziennie głównie z:
- owoców
- orzechów
- warzyw strączkowych
- warzyw liściastych
- jajek
Dawka boru na dobę to 2-5 mg i najlepiej, gdyby była dostarczana we właściwej diecie. Ponieważ niedobory tego cennego mikrelementu to mnóstwo dolegliwości chorobowych.
Suplementację tym mikropierwiastkiem polecamy przede wszystkim, gdy Twoja codzienna dieta nie jest właściwie zbilansowana. To znaczy, jeśli jest w niej mało minerałów, mało warzyw i owoców a dużo produktów wysokoprzetworzonych.
Także wtedy, gdy przyjmujesz lekarstwa. Ponieważ niektóre leki hamują i upośledzają wchłanianie boru. Zwłaszcza przy białaczce, RZS lub niedoborach witaminy D.
Źródła:
Lore F et al, Horm Metabol Res, 16,1984, p 58
Meacham S et al, Amercian Journal of Clinical Nutrition, 61,1995, pp 341-345
Travers R et al, Journal of Nutritional Medicine, 1, 1990, pp 127-132
